五臟指的是人體的五大器官心、肝、脾、肺、腎的合稱，臟是藏的意思，表示生化以及儲(chǔ)存精、氣、血、津液和神。由于這些精氣神都是我們?nèi)梭w生命活動(dòng)的根本所在，所以說(shuō)五臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，我們要好好呵護(hù)它。然而，現(xiàn)代人的生活作息一團(tuán)糟，無(wú)形之中給五臟帶來(lái)了很多的影響與傷害。大家想不想知道自己的五臟是否健康有生命力呢?那就快來(lái)看看咱們的老中醫(yī)是如何跟我們談?wù)勱P(guān)于五臟的那些危險(xiǎn)信號(hào)的吧!

　　我們?nèi)说囊簧降子卸嗌倏赡苄曰忌霞膊∧?醫(yī)學(xué)家按照各種單一疾病發(fā)生在人群中的發(fā)病率來(lái)推算。結(jié)果顯示是百分之七十到八十之間。正所謂“病來(lái)如山倒”，我們應(yīng)該在疾病來(lái)臨之前準(zhǔn)確收到我們五臟給我們發(fā)出的一些求救小信號(hào)，然后抓住機(jī)會(huì)挽救身體健康!

　　心臟疾病

　　心血管是影響人類(lèi)健康的第一大疾病，全世界死亡人數(shù)的1/3都與它有關(guān)。衛(wèi)生部北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李明洲告訴記者，心臟發(fā)出的“求救信號(hào)”包括以下幾種。

　　一活動(dòng)就心慌氣短

　　經(jīng)常感到心慌、胸悶，上個(gè)樓梯、做些簡(jiǎn)單的體力活就會(huì)氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況并不明顯，最近一段時(shí)間加重的，要當(dāng)心心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

　　左手指疼、牙疼

　　一般來(lái)說(shuō)，我們心臟病的疼痛多出現(xiàn)在胸口正中的位置，時(shí)間能夠持續(xù)數(shù)分鐘甚至十幾分鐘，還會(huì)經(jīng)常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。有些人認(rèn)為會(huì)左肩疼痛或者是背部出現(xiàn)疼痛，不過(guò)這種情況是很少見(jiàn)的。

　　枕頭高了才能睡著

　　睡覺(jué)時(shí)，平躺覺(jué)得胸悶，必須墊個(gè)較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。

　　肝臟疾病

　　肝病被稱為“最大的隱形殺手”，是因?yàn)樗诎l(fā)病初期并沒(méi)有癥狀。不過(guò)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院肝內(nèi)科主任醫(yī)師廖慧鈺教授說(shuō)，還是有些小信號(hào)，能讓我們捕捉到。

　　見(jiàn)到油膩就惡心

　　肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)它出現(xiàn)問(wèn)題，大多表現(xiàn)在“吃”上，比如沒(méi)有食欲、不想吃東西、見(jiàn)到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎;如果吃了油膩食物后右上腹(右側(cè)肋骨下緣)疼痛，并連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病(膽囊炎、膽囊結(jié)石等)。

　　臉發(fā)黃皮膚癢

　　如果肝臟生病了，那么膽汁的代謝功能就會(huì)跟著發(fā)生障礙，使得人體內(nèi)血中的膽紅素升高，跟著身體也會(huì)出現(xiàn)一些顏色的改變，比如說(shuō)臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發(fā)黃等等。有時(shí)候還猶由于膽汁里的膽鹽分泌刺激到了皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢，為此還有可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。

　　手掌發(fā)紅

　　兩手大魚(yú)際、小魚(yú)際及手指掌面充血發(fā)紅，就像涂了一層胭脂，這說(shuō)明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。

　　胃腸疾病

　　胃腸道疾病最常見(jiàn)的信號(hào)就是疼痛。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師袁偉健教授指出，疼痛部位不同，說(shuō)明所患的胃腸道疾病也不同。

　　吃飽飯以后疼

　　疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，到下次進(jìn)餐前消失，一般是胃潰瘍?！　?/p>

　　饑餓時(shí)疼

　　飯后3—4小時(shí)，空腹或感到饑餓時(shí)疼，吃點(diǎn)東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會(huì)出現(xiàn)夜間疼痛。

　　肺臟疾病

　　肺葉又被稱為“嬌臟”，因?yàn)樗浅赡郏杂写碳ぞ蜁?huì)咳嗽不止。北京協(xié)和醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王京嵐教授說(shuō)，其實(shí)咳嗽就是肺臟向你發(fā)出的求救信號(hào)，不同的咳嗽癥狀提示著不同的肺病，尤其是不明原因、長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，更要引起重視。

　　干咳

　　無(wú)痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支氣管炎的初期，一部分肺癌患者也會(huì)出現(xiàn)此癥狀。

　　急性驟然發(fā)生的咳嗽

　多見(jiàn)于支氣管內(nèi)異物。

　　長(zhǎng)期慢性咳嗽

　　慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。如果咳痰帶血，就要警惕肺癌;咳痰呈黃色，多是肺部或支氣管出現(xiàn)感染。

　　午后低熱

　　可能是肺結(jié)核。它的特點(diǎn)是午后發(fā)熱，下午或晚上退盡，如潮水般有漲有落，同時(shí)伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。

　　腎臟疾病

　　一提到腎病，很多人就會(huì)想到腎衰竭。其實(shí)，糖尿病、高血壓、某些藥物，都會(huì)損害你的腎。有調(diào)查顯示，近20%的腎病患者由于缺乏防治知識(shí)，首次就診時(shí)病情就已到了中晚期。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科主任盧方平教授指出，腎臟的求救信號(hào)有以下幾種。

　　尿量突然增多

　　生活習(xí)慣沒(méi)改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現(xiàn)在夜間尿頻且量多，超過(guò)白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

　　尿液變色

　　尿液的顏色是腎臟的“晴雨表”。當(dāng)它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)，都要警惕腎臟問(wèn)題。

　　尿液有泡沫

　　尤其是細(xì)小不易消失的泡沫，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白較多。

　　臉部、下肢水腫

　　早晨起床后眼皮或臉部、下肢水腫，活動(dòng)20分鐘后還不消失。勞累后，這種水腫也會(huì)加重。

　　口中有氨味

　　伴有疲乏無(wú)力、食欲減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現(xiàn)。但據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，大家熟知的腰疼其實(shí)85%以上都不是由腎病引起。

　　中醫(yī)教你六招調(diào)節(jié)五臟

　　中醫(yī)是我國(guó)古代流傳至今的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，是最中醫(yī)養(yǎng)生中最具有代表性的一種，它主要是通過(guò)按摩手法的調(diào)節(jié)來(lái)疏通人體各大經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常練習(xí)這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生動(dòng)作，不僅可以緩解咱們的疲勞，還對(duì)咱們的臟器保健有好處，下面就來(lái)看看中醫(yī)是如何通過(guò)按摩來(lái)調(diào)節(jié)咱們的五臟六腑的吧!

　　一搓

　　選擇舒適的姿勢(shì)坐好，坐好后將兩腳分開(kāi)至與肩同寬。放松身體的同時(shí)將兩手掌對(duì)搓生熱。手掌熱了之后將其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在這個(gè)過(guò)程中要注意調(diào)整呼吸，盡可能呼吸得深一些，以助增強(qiáng)腎的功能。

　　揉搓的范圍盡可能大一點(diǎn)，這不僅對(duì)腰有好處，對(duì)尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停約3次-5次呼吸后，兩手掌順腰椎兩旁，上下用力搓動(dòng)，向下至長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨尖與肛門(mén)之間)，向下搓于兩臂后屈盡處，連續(xù)36次。

　　二捏

　　揉搓之后，腰及其周?chē)慕?jīng)絡(luò)得到了疏通，因此會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。在這種狀況之下，我們要再接再厲，對(duì)命門(mén)穴(與肚臍眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎處。夾捏的過(guò)程中，要集中精神，捏一下松一下，反復(fù)夾捏3～4次即可。

　　三摩

　　經(jīng)過(guò)夾捏之后，命門(mén)穴至尾椎處的肌肉會(huì)處于比較緊張的狀態(tài)，為此我們下面要做的工作就是對(duì)其進(jìn)行放松。動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，先將兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關(guān)節(jié)突出部分在兩側(cè)腰眼穴處做旋轉(zhuǎn)揉摩。先以順時(shí)針?lè)较蛐?8圈，再以逆時(shí)針?lè)较蛐?8圈。兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行，也可先左后右進(jìn)行?！?/p>

　　四握

　　兩手輕輕握拳，拳眼向下，同時(shí)用兩拳的掌面輕叩(以不痛為度)骶尾部。左右拳各叩36次。

　　五抓

　　兩手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮膚。兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓擦36次。

　　六旋

　　直立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，雙手叉腰(四指在前，拇指在后)。

　　按摩手法

　　兩手用力向前推使腹部凸出，體向后抑。

　　左手用力向右推，上體盡量左彎。

　　兩手再向后推，臀部竭力后坐，上體盡量前彎。

　　右手用力左推，上體盡量右彎。

　　以上四個(gè)動(dòng)作為一圈。以順時(shí)針?lè)较蛐?圈，再逆時(shí)針?lè)较蛐?圈。

　　注意在進(jìn)行旋腰時(shí)要緩慢，不可過(guò)速或過(guò)于用力，以免扭傷腰部。預(yù)防為主時(shí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)按摩次數(shù)可減少，一般在36次以內(nèi)即可。如用于治療可增至60次-120次，以微微出汗為度，以免過(guò)勞。

　　五臟養(yǎng)生對(duì)應(yīng)的最佳食物

　　養(yǎng)脾最好的食物

　　黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，當(dāng)黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。

　　養(yǎng)肝最好的食物

　　生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

　　養(yǎng)腎最好的食物

　　黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

　　養(yǎng)心最好的食物

　　紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。

　　養(yǎng)肺最好的食物

　　白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于老中醫(yī)為我們揭示的五臟危險(xiǎn)的信號(hào)以及老中醫(yī)如何調(diào)理五臟的相關(guān)介紹，大家看完之后是不是收益頗豐呢?原來(lái)如果我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題五臟會(huì)向我們發(fā)出求救信號(hào)呢。不管你的五臟是否生命力十足，我們都要呵護(hù)我們的五臟，記得y要多吃一些有益于五臟的食物，平時(shí)也可以學(xué)著按摩一下穴位呢!