針灸是我國中醫(yī)養(yǎng)生保健方法中的一種，通過在身上某些特定的穴位上施針，可以疏通經(jīng)絡(luò)，和氣血。不僅僅可以用于強(qiáng)身健體，還可以用于預(yù)防以及治療疾病。那么，大家對中醫(yī)針灸的了解有多少呢?針灸針最經(jīng)常用到的穴位有哪些?針灸可以治療哪些疾病呢?相信這些問題都是各位熱愛養(yǎng)生的朋友想要知道的問題。接下來的時(shí)間呢，小編就來給大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生中的針灸，感興趣的趕緊過來看看吧!

　　針灸還有另外一個(gè)叫法——針刺療法，它是通過將針具按照最適合的角度慢慢刺入患者身體里面的穴位之中，然后運(yùn)動捻轉(zhuǎn)一提插等方法來刺激患者的某一特定部位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、和氣血等目的，以起到調(diào)理身體以及預(yù)防治療疾病的作用。接著呢，小編就來給大家詳細(xì)介紹一下針灸中最為常用的幾個(gè)穴位。　　

　　三陰交穴：針對婦科病皆有效

　　位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

　　作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名“女三里”，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。

　　刺激三陰交穴，對于任何婦科疾病都有一定效果。比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、女性更年期綜合癥、氣血不和、手腳冰冷等等。

　　操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。

　　足三里穴：人體保健第一要穴

　　位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。

　　作用：足三里號稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對解除急性胃痛效果明顯。

　　操作：每天用拇指輕輕按揉足三里，每次時(shí)間維持在兩到三分鐘，力度只要感覺局部有酸脹感為宜。如果處于一些緊急情況，例如胃痛急性發(fā)作了，但是所穿的褲子卻是很緊，這時(shí)可以用鼻尖隔著衣物來刺激這個(gè)穴位，以癥狀減輕為度。

　　膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽

　　位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點(diǎn)的位置。

　　作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。

　　操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開始衰老的，經(jīng)常“捶胸頓足”，延年益壽?！　?/p>

　　關(guān)元穴：對癥陽虛畏寒、宮寒不育

　　位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有“為男子藏精，女子蓄血之處也”之說。

　　作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)?、腎氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對腰部發(fā)冷、陽痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好，還可治突發(fā)的昏厥。

　　操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關(guān)元穴上，然后用艾柱來灸，一次15分鐘左右，感覺穴位處潮紅即可。陽虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。

　　涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明

　　位置：位于足底部，腳趾向下彎時(shí)足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。

　　作用：經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝結(jié)實(shí)、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、陽痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。

　　操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心發(fā)熱。每天臨睡前按摩此穴，可達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的效果。按摩時(shí)要做到清靜平和，才可事半功倍。

　　針灸治這些病挺好

　　帶狀皰疹

　　帶狀皰疹大多是由病毒引起的，患者常會因此感到神經(jīng)疼痛，常?？砍灾雇此幘徑馓弁矗L此以往，容易對身體造成別的危害。針灸治療帶狀皰疹主要通過針灸加上放血、拔罐等方式進(jìn)行，通過針灸治療帶狀皰疹，可以很快減輕疼痛，1到2周就能有效果。

　　面癱

　　面癱也是針灸科里療效較好的病種之一。治療方法主要方法有針刺，電針外加紅外線燈照射以減輕患者炎癥，有時(shí)還結(jié)合表情肌康復(fù)訓(xùn)練。針灸治面癱主要起溫通經(jīng)絡(luò)，榮養(yǎng)筋脈的效果，可以改善面部的血液循環(huán)，一般治療3到4周便能痊愈。比起其他治療方法，針灸疼痛少，療效快，而且還沒有毒副作用。

　　慢性便秘

　　消化系統(tǒng)疾病也比較適合針灸治療。得了消化系統(tǒng)疾病的患者，一吃藥就會嘔吐腹瀉，針灸則能很好地解決這一問題，不用吃藥就能治療腸胃疾病。慢性便秘也能通過針灸治療，針灸能通過對腹部穴位的刺激，促進(jìn)腸胃蠕動，有效緩解患者便秘癥狀。夏淑文醫(yī)生補(bǔ)充，針灸加上食療，比如喝點(diǎn)蜂蜜吃點(diǎn)香蕉，效果會更好。

　　腸胃疾病

　通過中醫(yī)針灸的方法可以各種腸胃疾病，例如胃潰瘍，針灸調(diào)理可以增加胃部粘膜下血液流量，促進(jìn)腸胃蠕動，有助胃潰瘍愈合。中醫(yī)針灸對急性慢性胃腸炎、功能性消化不良、術(shù)后胃腸功能紊亂、厭食、腹瀉、胃下垂等疾病的治療效果都非常的好。還有用針灸刺激支溝穴和照海穴兩個(gè)穴位可以有效治療便秘癥狀。

　　眼科疾病

　　針灸可以幫助人們預(yù)防和治療結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼科疾病。治療眼科疾病可以采用針灸治療方法之一的耳壓法，也就是把菜籽埋于耳朵內(nèi)部的相關(guān)穴位之下，使得這些穴位可以長久接受涼性刺激，以起到治療調(diào)理作用?！?/p>

　　神經(jīng)肌肉骨骼系統(tǒng)疾病

　　針灸可以調(diào)節(jié)身體神經(jīng)體液，從而使免疫力得到加強(qiáng)，有著幫助病患鎮(zhèn)痛的作用。采用針灸治療調(diào)理，可以降低炎性灶的血管通透性，從而阻止炎性物質(zhì)滲出，起到治療作用。帶狀孢疹的患者在患病期間會神經(jīng)痛，為了減輕患者的痛苦，可以采用針灸治療的方法緩解疼痛并治療疾病，中醫(yī)針灸治療不會像西藥那樣帶有副作用。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎致殘率很高，嚴(yán)重影響患者的工作和生活，也被稱為“不死的癌癥”。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的致病機(jī)理為機(jī)體感受風(fēng)、寒、濕邪入侵，以致脈絡(luò)閉阻、氣滯血淤、經(jīng)脈阻滯，日久筋骨失卻濡養(yǎng)，不通則痛。通過針灸治療有顯效(疼痛及其他癥狀明顯減輕，關(guān)節(jié)活動度顯著好轉(zhuǎn)，局部壓痛基本消失)的患者能達(dá)半數(shù)以上。

　　頸肩腰腿疼痛

　　現(xiàn)代社會的一種常見多發(fā)病癥，致病原因復(fù)雜，癥狀表現(xiàn)多樣，治療耗時(shí)長，療效也不確定。在非手術(shù)療法中，針灸顯示出了很大的優(yōu)越性。針灸治療通過對不同類型的頸肩腰腿疼痛疾病，分別采取針刺、艾灸、刺絡(luò)放血拔罐、埋線等不同治療手段或綜合治療，能有效疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，達(dá)到治愈疾病的目的。

　　痛經(jīng)

　　痛經(jīng)給不少女性的工作和生活帶來了很大困擾。相對于西醫(yī)來說，中醫(yī)針灸對于痛經(jīng)的治療更偏重于調(diào)理。通過針刺相關(guān)的穴位，調(diào)整女性體內(nèi)的激素水平，從而達(dá)到緩解疼痛，調(diào)整經(jīng)期的效果。

　　運(yùn)動型損傷

　　目前西醫(yī)對運(yùn)動系統(tǒng)損傷多采用封閉治療，雖然能在短時(shí)間內(nèi)止痛，但對于運(yùn)動器官的損傷也非常大，很多運(yùn)動員在退役之后身體機(jī)能都會受到很大傷害。而針灸治療運(yùn)動型損傷不需要注射藥物，對于緩解腫脹、血腫和運(yùn)動障礙都有很好的效果?！　?/p>

　　失眠、焦慮及抑郁

　　失眠、焦慮和抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)疾病通常采用藥物治療，但患者易對藥物形成依賴。目前國外對失眠、焦慮和抑郁等心理方面的疾病也使用針灸進(jìn)行調(diào)理和治療，但國內(nèi)還沒認(rèn)識到中醫(yī)對神經(jīng)系統(tǒng)疾病的療效。

　　結(jié)語：以上的內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)針灸一些相關(guān)問題的解答了，是不是都給各位朋友們養(yǎng)生提供了一些不錯的參考了呢?如果你也是一位熱愛生活、熱愛養(yǎng)生的人，那還在等什么，趕緊來試試針灸養(yǎng)生法吧。其實(shí)針灸養(yǎng)生法的作用還有很多呢，相信大家在日后的養(yǎng)生中可以慢慢感受得到。