現(xiàn)在的生活壓力很大，人們一般不注意自己的身體的每一小部分是否健康，例如經(jīng)絡(luò)、骨髓、肝臟等。下面小編就帶這大家來討論一下身體經(jīng)絡(luò)的問題，很多朋友都會(huì)問，經(jīng)絡(luò)到底是什么?如何確認(rèn)自己的經(jīng)絡(luò)是不是通呢?其實(shí)這里有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法猜測(cè)你的經(jīng)絡(luò)是否正常，那么就看下面小編給大家?guī)淼闹v解吧。

　　經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

　　第一 如何確認(rèn)自己身上經(jīng)絡(luò)是否通

　　自己的身體經(jīng)絡(luò)是否通?你可以用自己的手捏你身體上的肉，也就是上臂的三角心經(jīng)小腸經(jīng)的部位，捏一段時(shí)間后，只要感覺那個(gè)部位有些痛，那么就證明了你身體的經(jīng)絡(luò)是不通的。還有一些人的后背像一個(gè)板子一樣堅(jiān)硬，有人稍微觸碰一下，就會(huì)很疼，這也說明了你后背的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)全被堵住了，因此這樣的人一天工作下來就會(huì)感覺很疲憊。為什么這么說呢，因?yàn)樗惺裁吹览淼?。中醫(yī)認(rèn)為，只要經(jīng)絡(luò)通了，則不會(huì)疼，只有經(jīng)絡(luò)堵塞了，人的身體稍微捏一下就會(huì)很疼。

　　第二 經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的

　　主要有以下三個(gè)原因造成的

　　一是：胡吃海塞大量的垃圾食品

　　很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實(shí)垃圾食品比較廣泛，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：十大類食品為垃圾食品。

　　由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本的食品真相大揭秘。我敢保證，看完后，你以后再也不會(huì)吃這些垃圾食品了。

　　二是：長(zhǎng)期呆在空調(diào)的環(huán)境中

　　人的血液循環(huán)流動(dòng)，溫度高了，天熱了就要出汗，而天熱出汗本身就是一個(gè)排毒的過程，若果你長(zhǎng)時(shí)間大量的使用空調(diào)，不讓身體出汗排毒，時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)的毒素本來是可以正常的排出體外的，也被你長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)抑制了，因此這些沒有排出體內(nèi)的毒素就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。

　　三是：長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作

　　比如長(zhǎng)期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)。

　　這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)

　　薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)：取干凈的干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入已燒好的沸水中，等到泡出把荷葉的味道并且開水稍涼后，濾去薄荷的殘?jiān)?，再加入一些少量冰糖，或者把鮮薄荷葉洗干凈，放入杯中，直接沖入開水就好了。

　　提示：用于泡茶的有薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味道有些苦，有健胃、通絡(luò)經(jīng)脈的效果，但是薄荷本身具有涼性，不能長(zhǎng)久服用，不利于身體健康的發(fā)展。

　　老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。

　　提示：老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

　　三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對(duì)疲憊或失眠者有效。

　　三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對(duì)疲憊或失眠者有效。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生妙計(jì) 5大穴位緩解身體不適

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽(yáng)密的和諧狀態(tài)。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生在于養(yǎng)腎護(hù)腎方面也有很好的應(yīng)用和效果，下面就簡(jiǎn)單說一下6大穴位緩解身體不適。

　　曲骨 消除前列腺炎尷尬

　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。

　　穴位一點(diǎn)通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。

　　太白 走累了幫腳解乏

　　很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候刺激腳掌前面的太白穴，效果會(huì)更好。

　　刺激這個(gè)穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏。這是因?yàn)?，除了腳部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。

　　穴位一點(diǎn)通：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在位置。

　　陽(yáng)池 打電話時(shí)也護(hù)腕

　　在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。

　　關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。

　　穴位一點(diǎn)通：陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。

　　內(nèi)關(guān) 改善心臟功能

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?，還可以治療暈車、暈船等，對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。

　　沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。

　　穴位一點(diǎn)通：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。

　　委中 緩解腰背痛

　　腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。

　　此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對(duì)緩解疼痛效果很好。

　　穴位一點(diǎn)通：患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

　　結(jié)語：聽了小編的以上講述，相信大家對(duì)經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有不少的了解了吧，只要認(rèn)真閱讀小編的文章，相信大家肯定現(xiàn)在已經(jīng)知道自己的經(jīng)絡(luò)是否健康以及六大穴位對(duì)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生妙計(jì)了吧。