腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。

　　按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。

　　補(bǔ)肺益腎：按摩列缺穴

　　列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

　　治腰疼和痔瘡：按摩長強(qiáng)穴

　　長強(qiáng)穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強(qiáng)穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強(qiáng)穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。

　　按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強(qiáng)穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。

　　舒筋活絡(luò)穴：陽陵泉

　　陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。

　　“全能”穴：足三里

　　民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。

　　滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交

　　三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。因為按揉三陰交有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用，所以不適合孕婦。

　　安神健體穴：涌泉

　　涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經(jīng)衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉(zhuǎn)暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。

　　最后，專家提醒，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養(yǎng)生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調(diào)整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也并不是人人適合，尤其是孕產(chǎn)婦和體弱者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意嘗試。

　　按五穴位趕走小毛病

　　日常生活中，我們總會遇到各種各樣的小毛病，比如說牙痛，咳嗽等等，遇到這種情況時，大部分人都是選擇通過藥物治療，其實除了藥物治療，點穴方法也是趕走這些小毛病的最佳方法，通過穴道按壓法，來幫助你解決這些小病痛，當(dāng)然此方法僅供參考，具體的情況還是應(yīng)該及時的進(jìn)行治療，下面就一起來看看穴位的按摩方法有哪些。

　　止鼻出血

　　頭部受到撞擊或鼻子受到打擊才會流血，這是因局部血管受傷而引起，不必過分擔(dān)心，但是如果屬于突然出血，則不可忽視。因為這種突然性鼻出血有可能是因心臟病、高血壓、動脈硬化等等病因所引起的出血。

　　一般常見的成人鼻出血，大都是因“上火”而引起，但也有因感情變化、氣候變化等環(huán)境變化和營養(yǎng)狀態(tài)變化而出血，這種情形常見于一般年輕男女。但是女性在月經(jīng)時期或妊娠之時，也有可能突然出血。

　　鼻出血時，最重要的是應(yīng)了解原因，如果屬于鼻子以外的原因，則應(yīng)醫(yī)治。如果屬于高血壓的鼻出血，與其立刻止鼻血，不如讓它流出來好。

　　穴位與治療

　　止鼻血的穴道在第五頸椎，因此只要在第五頸椎處用手刀輕劈即可。首先一面吐氣一面輕劈，如此不斷重復(fù)，就可立即止鼻出血。

　　穴道指壓法止咳

　　咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內(nèi)的異物，這是一種自然現(xiàn)象。若有異物進(jìn)入氣管之內(nèi)，則在咳痰之時也會一并咳出?？傊?，咳嗽的產(chǎn)生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產(chǎn)生。如果是喉頭炎、支氣管炎的話，因它直接刺激氣管所以才會咳嗽，支氣管炎咳嗽時會連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時，也會產(chǎn)生反射性咳嗽。

　　咳嗽是因身體受到刺激的防御作用，如果一味吃藥，想抑制咳痰的話，會使痰積累在氣管，得到反效果，這點必須加以注意。暴飲暴食、疲勞過度等等都會對咳嗽有害，平常必須加以注意，在咳嗽初期，就應(yīng)醫(yī)治。

　　喉頭炎會使聲音嘶啞，因此在咳嗽時，先用熱毛巾將頸部燙溫之后再用穴道指壓法治療，就可以收到良好效果。如果頸部附近感到?jīng)隼淇赡軙^續(xù)惡化。如果是氣喘吐痰的話，大都是支氣管炎。此時在胸部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話，頗具特效。

　　止咳的穴位及指壓法

　　在第五胸椎上部左右2厘米是“厥陰俞”穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突”穴采用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會收到相同的止咳功效。

　　快速止牙痛

　　牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲后感到疼痛，這只是一二度的輕癥狀，喝熱飲疼痛的話屬于第三度輕癥，如果連平時也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎癥已經(jīng)侵入齒槽部，已是相當(dāng)嚴(yán)重。

　　還有一種是平時會感到疼痛，但是吃冷熱飲食卻不痛，這種情形并非疼痛已經(jīng)治好，可能是在不知不覺中更加惡化地從齒根腐壞，應(yīng)該特別注意。如果有上述情形而不加以治療，則齒髓神經(jīng)必然壞死，使病情更加惡化。

　　快速止牙痛的穴位與指壓法

　　快速止牙痛時，上下齒的穴位是不同的。如果上齒牙痛，則應(yīng)指壓“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會有疼痛感。此穴位不僅對防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。

　　這些穴位指壓時，都應(yīng)一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復(fù)20次，上下齒的疼痛會立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更換。

　　治療頸部扭筋(落枕)

　　早上一覺醒來，頸疼，無法起床——這種經(jīng)歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱落枕。這種癥狀有的一二個小時就會恢復(fù)，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼ǎ坏珪黾油纯?，甚至?xí)?shù)日無法轉(zhuǎn)動脖子。

　　扭筋時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的癥狀。

　　扭筋時最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴(kuò)張，使血液流暢。指壓穴道之前，應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。

　　治療頸部扭筋(落枕)的穴位及指壓法

　　在頸窩旁2厘米處的“眼點”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘(壓到稍微感疼痛程度)，連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動自如，也不感到疼痛(在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同)。

　　如果扭了筋而想勉強(qiáng)扭動，則會更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個星期才能治愈。

　　治療手腕或腳脖子扭筋

　　手和腳的關(guān)節(jié)痛幾乎都因扭傷或挫傷。扭(挫)傷原因很多，凡跌跤時用手撐地、手腕易挫傷、滑雪時腳易扭傷。日常所見的扭挫傷都是位于手腳的關(guān)節(jié)處。一般扭挫傷時，關(guān)節(jié)附近都會腫痛，如果任意甩動會徒增傷痛。

　　輕微的扭傷，關(guān)節(jié)會微微作痛，稍微嚴(yán)重的話，會腫脹，而且有內(nèi)出血現(xiàn)象，嚴(yán)重的挫傷，關(guān)節(jié)上下都會浮腫，有時會發(fā)熱。為何扭挫傷會導(dǎo)致這種情形呢?這是由于關(guān)節(jié)在平常所能轉(zhuǎn)動范圍內(nèi)轉(zhuǎn)動，而包圍關(guān)節(jié)一帶的關(guān)節(jié)包或關(guān)節(jié)相連的韌帶，勉強(qiáng)的被拉所致。如果劇痛或嚴(yán)重腫脹時，有可能是骨折或骨裂，應(yīng)到整形外科治療。

　　如果挫傷嚴(yán)重，則勿加以按摩，否則會使內(nèi)出血或炎癥更加嚴(yán)重，如果因此使骨骼異常那就太劃不來了。挫傷時首先用濕布包住患處，如果處置不當(dāng)，則會繼續(xù)疼痛。

　　治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法

　　治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于十大治病穴位等相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹了，看完之后大家應(yīng)該對人體穴位的按摩有了一定的了解了吧。經(jīng)常按摩以上這些穴位，不僅僅可以起到養(yǎng)生保健的作用，還能夠治療各種疾病，大家在平時里不妨來試試哦!