有一些慢性疾病，我們需要經(jīng)常吃藥，但是還不見得一定會有作用。都說是藥三分毒，因此不是很建議經(jīng)常吃藥。對于一些慢性疾病，其實(shí)是可以通過一些外治法來進(jìn)行治療的，例如按摩穴位法。那么，大家知不知道有哪些穴位是可以治療急慢性疾病的呢?我們又該怎么操作呢?下面咱們一起來了解一下吧!

　　我們?nèi)梭w內(nèi)一共有八個很實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可以治療八種不同的急慢性疾病。只要我們掌握住了這八個實(shí)用的穴位，當(dāng)自己或者是身邊的朋友出現(xiàn)病痛的時候，我們可以通過按摩相應(yīng)的養(yǎng)生穴位，及時緩解我們的癥狀。接下來一起來看看這八個養(yǎng)生穴位的功效以及按摩手法吧。

　　止胃痛按揉足三里穴

　　胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。

　　足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴

　　嘔吐的時候，不妨應(yīng)中指壓住內(nèi)關(guān)穴來進(jìn)行止嘔。內(nèi)關(guān)穴位置在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間。按壓的時候如果有酸脹感就表明按對了穴位，按對穴位只需要2分鐘就可以有效緩解惡心嘔吐了。

　　內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、

　　治休克掐壓人中穴

　　刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

　　人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強(qiáng)痛等癥。

　　我們經(jīng)常會聽到別人說“掐人中”，掐人中多數(shù)時候是用在有人暈倒的時候。掐人中是一種非常簡單且容易操作的急救措施。當(dāng)然啦，如果有人無故暈倒了，一定要及時聯(lián)系醫(yī)院，進(jìn)行進(jìn)一步的搶救，避免錯過最佳的治療時間。

　　止鼻血捏腳后跟

　　鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。

　　止咳嗽指壓少商穴

　　少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。

　　除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼幔睬鍥?。少商放血就相?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。

　　少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴(yán)重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

　　治便秘點(diǎn)壓天樞穴

　　便秘患者大便時以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。

　　天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

　　天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。

　　降血壓按壓勞宮穴

　　高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

　　勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。

　　握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

　　止頭痛按壓太陽穴

　　頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。

　　太陽穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

　　太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。

　　保健五大要穴

　　我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健學(xué)歷史悠久，其中穴位養(yǎng)生越來越受到重視。近日出臺的《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》里就著重強(qiáng)調(diào)了以下5個穴位對養(yǎng)生保健、強(qiáng)身健體的重要性。

　　膻中穴

　　位于兩乳頭連線中點(diǎn)，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡(luò)之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

　　三陰交

　　在小腿部內(nèi)側(cè)內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的狀態(tài)。三陰交能疏理肝脾養(yǎng)血，常用來治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、產(chǎn)后腹痛、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。

　　足三里

　　位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯的要穴，幾乎所有的胃腸道疾患，如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，只要有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀，都可以按這個穴位進(jìn)行保健。操作方法為每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。

　　涌泉

　　在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強(qiáng)刺激，按揉50~100次。

　　關(guān)元

　　位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等?？捎貌练ǎ酝笩釣槎?，每日1~2次;或艾灸，每次10~15分鐘，每日1次。

　　冬季按摩三穴位御寒

　　足三里穴

　　中醫(yī)里指出古人常步行辦事，因此長途跋涉腳常酸痛難耐，此時按壓此穴就能健步如飛再行三里，故名足三里穴。足三里是胃經(jīng)最重要的一個穴道，也是可以促進(jìn)血液循環(huán)、暖身的穴道。

　　穴道位置：位于外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約1橫指的地方，就是本穴。

　　操作方法：按摩時可采按揉、上下推法，正坐、左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節(jié)關(guān)節(jié)，按揉穴道，并上下推之，每日早、晚各1次。

　　大椎穴

　　大椎穴位于人體督脈線上，督脈是匯集所有陽氣與陽經(jīng)的位置，而大椎正好就是陰陽經(jīng)交會之處。日前就有報導(dǎo)指出，多以溫?zé)崴疀_此穴位有預(yù)防感冒的功效;而腰椎常會酸痛者，也可以按揉大椎穴來疏通督脈經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血。

　　穴道位置：脖子后方隆起最高處，下緣凹陷的地方，位在第七頸椎與第一胸椎棘突之間。

　　操作方法：雙手搓熱后交疊，再利用大拇指在大椎穴附近來回搓揉30次左右，需有酸麻之感才有真正按到穴位。

　　合谷穴

　　合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，又稱為虎口，合谷為全身反應(yīng)最大刺激點(diǎn)，被列為回陽救急九針之一。有疏通氣血、調(diào)里腸胃、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效。

　　穴道位置：位于大姆指食指相會合之處，以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是合谷穴。

　　操作方法：以指尖下壓會產(chǎn)生酸脹感為準(zhǔn)，每次持續(xù)按壓10秒鐘左右，一天可數(shù)次。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是對于八個實(shí)用穴位以及其它養(yǎng)生穴位的相關(guān)內(nèi)容的一個詳細(xì)的介紹，詳細(xì)大家看完之后對于穴位按摩有了自己的一個比較詳細(xì)的了解。像這些這么有用的穴位常識，大家趕緊學(xué)起來吧，多學(xué)一點(diǎn)養(yǎng)生保健知識總是沒錯的哦!