當我們的身體出現(xiàn)不舒服的情況時，你會選擇區(qū)醫(yī)院看病嗎?其實，經(jīng)常去醫(yī)院對我們的身體并不好，如果毛病不是特備嚴重的話，可以試一試中醫(yī)刮痧的哦，常刮身體八部位可強身健體哦，下面就一起學習一下吧。

　　喜歡中醫(yī)的朋友們身體出現(xiàn)不適的時候，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧通過特制的刮痧器具和相應的手法，在體表進行反復刮動摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到治病的作用。身體出現(xiàn)不適，可試試刮身體這八部位哦。

　　刮痧身體8大部位效果好

　　刮手腳：行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。

　　刮腹部：能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。

　　刮眼周：能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對眼部的幾個穴位也比較熟悉?，F(xiàn)在用刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。首先用刮痧板按摩睛明穴，然后以睛明穴為起點到外眼角，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向進行刮拭。

　　刮頸部：活血舒筋

　　頸肩病癥幾乎是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，可以由后發(fā)際中點向大椎穴刮拭，以及后發(fā)際兩個外角方向分別向左右肩部方向刮拭。另外可以緩解感冒癥狀。

　　刮胸骨：寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　刮脅肋：疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為，正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮頭部：提神醒腦

　　無容置疑，我們的頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。每天用刮痧梳刮拭頭部，能使人神清氣爽。具體方法是從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，向四周呈放射狀刮拭，直到頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

　　刮腳底：緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　刮痧幾個注意要牢記

　　刮痧可以說是我國傳統(tǒng)的一項中醫(yī)去內(nèi)毒方法，它簡單易操作，而且副作用小，很多人都可以自己在家操作。

　　但是說起來很容易，做起來也不難，卻還是需要知道刮痧的一些適應癥和禁忌注意事項的。

　　所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹癥等。

　　刮痧療法的適應范圍

　　刮痧療法適用于內(nèi)外婦兒各科疾病，應用范圍比較廣泛。

　　治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽痿、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對于一些常見病有其獨特的治療作用。

　　但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡(luò)知識。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。”

　　8類人群不宜刮痧

　　孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口的感染和擴散。

　　急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　　接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。

　　刮痧療法的禁忌

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法;大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧對于大部分人事一種去除疲勞，身體保健的一種方法，但是刮痧后有些事情如果不注意反而適得其反，下面四點注意事項大家一定要牢記。

　　刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時以上。

　　刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

　　刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

　　對于某些復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

　　切記，刮痧不要盲目去操作，了解清楚以后再實行。

　　結(jié)語：刮痧的好處真的很多，可是并不是人人都適合刮痧的哦，刮痧的禁忌也是每個刮痧者首先應該考慮的問題，對于一般人來說，常刮身體的8大穴位效果多多哦，有興趣的朋友們不妨試一試哦。