腳比起其他身體部位雖然是人體離心臟最遠(yuǎn)的部位，但同時(shí)也是神經(jīng)分布最密集也是最敏感的部位，可以用牽一發(fā)而動(dòng)全身來形容腳部對(duì)于身體的重要性，足療是中醫(yī)療法的一種，也是一種既方便又安全的外治法，大家都知道用熱水泡腳都能使身體感到非常的舒服，那么足療會(huì)對(duì)身體有著怎樣的好處呢?下面就和小編一起來看看足療對(duì)身體的好處吧。

　　足療的好處

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)中不停的流動(dòng)，為全身輸送著新鮮的血液同時(shí)，還能輸送人體必須的營(yíng)養(yǎng)，排除人體的廢棄物。促進(jìn)血液的循環(huán)對(duì)身體有著至關(guān)重要的作用，每個(gè)健康的人都有一雙腳，但是你知道你的這雙腳每天要面對(duì)多大的壓力嗎?每天的生活工作都需要行走，每天腳所受到的壓力相當(dāng)于4萬個(gè)人在你鞋子上踩一下所產(chǎn)生的壓力。腳在身體中離心臟最遠(yuǎn)，如果腳的血液循環(huán)出現(xiàn)問題的話，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，久而久之，身體的形成代謝也會(huì)受到相應(yīng)的影響，全身的器官和組織的功能就會(huì)下降，身體的機(jī)能就會(huì)降低許多，長(zhǎng)期下去可能誘發(fā)許多的癥狀，所以進(jìn)行足療，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，使你的身體健康得到保障，身體機(jī)能可以正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動(dòng)來完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

　　疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽經(jīng) ( 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng) ) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　改善新陳代謝

　　首先，足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。秋季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)新陳代謝。

　　提高免疫力

　　足療可以提高人體抵抗力和免疫力。增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對(duì)外來病原微生物的抵抗力。

　　改善睡眠

　　足療可以起到美容和改善睡眠的作用。經(jīng)常足療的話，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時(shí)的，足量的，補(bǔ)充大腦所需和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

　　緩解疲勞

　　足療能消除疲勞緩解壓力。春秋季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。

　　足療的技巧

　　拇指腹按壓法

　　拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。

　　鉤掌法

　　要領(lǐng)：操作者的中指、無名指、小指的第2指關(guān)節(jié)屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲，第2指關(guān)節(jié)屈曲45度，食指末節(jié)指腹指向掌心，拇指指關(guān)節(jié)微屈，虎口開大，形成與食指對(duì)持的架式，形似一鐮刀狀。

　　發(fā)力點(diǎn)

　　食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度后頂點(diǎn)的橈側(cè)(靠拇指?jìng)?cè))或食指末節(jié)指腹的橈側(cè)或食指第2指關(guān)節(jié)屈曲45度后的頂點(diǎn)。

　　適用范圍

　　足底反射區(qū)、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)。

　　扣拳法

　　單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點(diǎn)，作定點(diǎn)頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)。

　　拇指推掌法

　　要領(lǐng)：操作者的食指、中指、無名指、小指的第2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對(duì)掌，虎口開大。

　　發(fā)力點(diǎn)

　　拇指指腹的橈側(cè)。

　　適用范圍

　　足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。

　　雙指鉗法

　　要領(lǐng)：操作者的無名指、小指第2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè))放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。

　　發(fā)力點(diǎn)

　　靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。

　　適用范圍

　　頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。

　　足療的注意事項(xiàng)

　　一是妊娠及月經(jīng)期中的婦女

　　因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　二是患有各種嚴(yán)重出血病的人

　　如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

　　三是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人

　　由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病復(fù)雜化。

　　四是一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者

　　如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。

　　五是特殊人群

　　正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　六是飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人

　　由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　七是足部有傷

　　外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

　　結(jié)語：以上是小編為大家介紹的足療的好處，大家知道了嗎?如果你還不知道足療的好處，還有怎么樣進(jìn)行足療的話，那就趕緊的看看上面的文章吧，足療的注意事項(xiàng)也在上面的文章中哦!