人體的經(jīng)絡(luò)穴位布滿了全身，經(jīng)絡(luò)的保健對(duì)于我們來說至關(guān)重要。如果自身的經(jīng)絡(luò)不通。就會(huì)有疾病的發(fā)生，影響著我們的生活和工作，那么如何對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行保養(yǎng)按摩呢?下面我們就來一起看看吧!

　　

　　

　　改善人體肺功能經(jīng)絡(luò)穴位

　　在人體當(dāng)中，太淵肯定是指氣血藏得很深的地方。確實(shí)，太淵是肺經(jīng)的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。

　　原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血要得到原氣才能發(fā)揮作用，維持生命的正?；顒?dòng)。所以，這里的氣血是非常旺盛的。

　　而肺又是相輔之官，是調(diào)節(jié)一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。

　　十二經(jīng)脈的原穴基本都在腕、踝關(guān)節(jié)附近。既然是淵，那么脈氣肯定藏得很深。所以氣虛乏力的時(shí)候，刺激太淵穴，效果非常好。

　　這就好比我們儲(chǔ)備的糧食一樣，平時(shí)輕易不動(dòng)，遇到饑荒的時(shí)候，就趕緊拿出來，是可以很好地應(yīng)急的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，太淵穴可以使肺的呼吸機(jī)能加強(qiáng)，改善肺的通氣量，降低氣道阻力。

　　臨床實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，太淵治療腦出血和咯血效果也不錯(cuò)，對(duì)血壓有一定的調(diào)整作用。這當(dāng)中，最有效的還屬心律不齊，通過太淵穴能夠很好地調(diào)節(jié)。

　　那么我們說什么時(shí)間來刺激它最有效呢?我們知道，肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行時(shí)間是早上3-5點(diǎn);太淵穴呢，又剛好在號(hào)脈的地方，可以用來探測心跳的速度。

　　老人一般醒得早，早上天不亮就醒了，一般正好也在這個(gè)時(shí)間段。這時(shí)候，將右手搭在左手的手腕上，親自感覺自己的心律，如果跳動(dòng)的速度不平衡、不規(guī)律的話，太淵穴就要即時(shí)派上用場了。

　　可以先在床上按揉一段時(shí)間，大概 2-3分鐘，等心律平穩(wěn)一點(diǎn)了，再穿衣起床。

　　心律不齊在中醫(yī)中屬于“心悸”的范疇，有一個(gè)很重要的原因就是心氣不足。

　　太淵是脈氣深藏的地方，刺激它，可以促進(jìn)氣的運(yùn)行，讓氣上行。

　　所以，不光是心律不齊等疾病，平時(shí)，比如走路、跑步，或者其它的什么事情，導(dǎo)致上氣不接下氣、喘不過氣來的時(shí)候，也可以就地休息，刺激一下太淵，提升中氣，保持身體的長久活力。

　　治療人體空調(diào)病經(jīng)絡(luò)穴位

　　夏季天氣炎熱，最幸福的事莫過于在空調(diào)房里，清爽透心涼，但是人們長時(shí)間待在空調(diào)房里，長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)患上“空調(diào)病”，那么有什么方法可以趕走“空調(diào)病”呢?

　　從中醫(yī)理論來說，通常叫做“寒包火”，這種情況下，采用中醫(yī)療法，往往事半功倍。可以從風(fēng)池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。

　　一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續(xù)經(jīng)過幾天的治療，“空調(diào)病”將會(huì)得到很大的緩解。

　　風(fēng)池穴：是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴。風(fēng)池為風(fēng)邪聚集的要塞，故以“風(fēng)池”命名。風(fēng)邪在此易化熱，又稱熱府。

　　所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右。

　　屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。

　　可用雙手食指、中指分別按住風(fēng)池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療“空調(diào)病”中，起著“生力軍”的作用。

　　定喘穴：由于“空調(diào)病”通常伴有咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”.此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對(duì)支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　大椎穴：位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為“諸陽之會(huì)”。

　　所以在臨床上應(yīng)用甚廣，作用主要是祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對(duì)熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。

　　艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。

　　迎香穴：主要功用是祛風(fēng)通竅，理氣止痛。鼻塞時(shí)按揉迎香穴，通?？删徑獗侨?。

　　太陽穴：在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。

　　由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對(duì)緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。

　　刮痧主要是通過刮痧板對(duì)身體的摩擦，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，但仍然需要大家正確使用，掌握好一定的禁忌和原則最好。

　　清除人體濕熱經(jīng)絡(luò)穴位

　　刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健治病方法，刮痧以穴位為基礎(chǔ)，刮拭特定的穴位，一起到保健養(yǎng)生的功效。

　　進(jìn)入夏季之后，濕熱成了人們的一大困擾，那么我們該如何清除體內(nèi)的濕熱呢?下面就為大家介紹清除體內(nèi)濕熱的刮痧療法!

　　血海穴：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　豐隆穴：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

　　陰陵泉穴：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。

　　在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

　　中脘穴：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

　　地機(jī)穴：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

　　定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

　　天樞穴：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

　　定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

　　刮痧步驟也要了解

　　我們自己在家進(jìn)行刮痧的時(shí)候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關(guān)步驟，這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來，刮到正確的脈絡(luò)。

　　將刮痧油涂抹在患部(疼痛)或經(jīng)脈線的范圍上。

　　用刮痧板按經(jīng)絡(luò)循行方向(由上向下、由內(nèi)向外)順次刮拭(可按血液循環(huán)方向)，以疏筋活血，通經(jīng)活絡(luò)，(面部、胸部由內(nèi)向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。

　　凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn)，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴(yán)重之青黑累塊、前三現(xiàn)象刮拭時(shí)都有痛感，如無病痛，則無反應(yīng)，亦不覺疼痛。

　　第二次刮痧需等患處無痛感時(shí)再實(shí)施(約3---7天，因人而異)，直刮至患處清平無累塊，則病癥自然消除了。

　　緩解人體眼疲勞經(jīng)絡(luò)穴位

　　人的臉上有很多的穴位。這些穴位不但可以明目，而且可以美容。那么這些穴位都在哪里?分別有什么樣的作用呢?需要按摩多長時(shí)間呢?下面大家一起來看看吧!

　　一、攢竹穴

　　【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。

　　取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。

　　【功效】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。

　　迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。

　　二、睛明穴

　　【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

　　【功效】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。

　　三、魚腰穴

　　【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

　　【功效】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。

　　四、絲竹空穴

　　【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。

　　【功效】明目止痛。

　　五、瞳子膠穴

　　【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。

　　【功效】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

　　六、承泣穴

　　【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。

　　【功效】散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛，目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

　　七、風(fēng)池穴

　　【取穴方法】在后枕部雙側(cè)凹陷中。

　　【功效】困乏難耐時(shí)，雙眼視物模糊時(shí)，一側(cè)偏頭疼時(shí)，感冒鼻塞不通時(shí)，頸椎病壓迫椎動(dòng)脈出現(xiàn)頭痛眩暈時(shí)。

　　中風(fēng)后遺癥久治不效時(shí)，心情煩躁思維遲鈍時(shí)，輕輕按揉風(fēng)池穴，均能起到立竿見影的效果。按揉時(shí)局部有酸脹感，有病時(shí)會(huì)有刺痛感向同側(cè)眼部放射。

　　八、太陽穴

　　【取穴方法】兩眉梢后凹陷處。

　　【功效】提高視覺神經(jīng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，有醒腦明目之功效。

　　明目按摩步驟及手法

　　一、潔面：清除面部毛孔污垢。

　　二、睛明穴

　　拇指并列放在額頭，小指和無名指自然放在面龐兩側(cè)，食指和中指腹由鼻翼兩側(cè)向上經(jīng)睛明穴交替刮10次。

　　順時(shí)針在睛明處打小圈十次，然后按壓睛明穴5秒鐘，再逆時(shí)針在睛明處打小圈十次，然后按壓睛明穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　三、太陽穴

　　食指睛明穴經(jīng)過下眼皮滑到太陽穴，拇指由眉頭刮到太陽穴接替食指，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓太陽穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　拇指接替食指后，其他四指順勢自然放在面龐兩側(cè)。

　　四、刮眉

　　食指回到太陽穴，拇指返回眉頭刮眉10次。

　　五、攢竹穴

　　刮眉完畢，拇指回到額頭，取攢竹穴，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓攢竹穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　六、魚中穴

　　取魚中穴，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓魚中穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　七、魚腰穴

　　魚中穴旁邊是魚腰穴，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓魚腰穴5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　八、絲竹空穴

　　眉峰處上外側(cè)是絲竹空，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　九、瞳子穴

　　拇指順勢滑到眼角3MM處即為瞳子 ，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。(輔助刮眉4次)。

　　十、擠眉

　　食指收到太陽，拇指收到眉頭，食指經(jīng)過下眼皮、睛明到眉頭與拇指會(huì)合，由內(nèi)到外，由外到內(nèi)擠捏眉毛，共40次。

　　十一、迎香穴

　　食指和母指同時(shí)豎起，拇指固定在額頭，食指下推至鼻翼兩測(1.5MM處)的迎香，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。

　　十二、承泣穴

　　食指收到面龐兩測，拇指下劃到承泣，先順時(shí)針在穴位打圈10下，然后按壓穴位5秒鐘，一正一反一正一反共4次。