自古以來人們都希望自己有好的身材，雖然不同國家對身材的要求不一樣，但在我們國家，都覺得瘦比胖好。于是大家都在積極的減肥瘦身，女性如此，男性也一樣，減肥的方法有很多，今天小編給大家著重介紹的就是中藥快速減肥。

　　

　　

　　中藥減肥的方法

　　隨著我們現(xiàn)在生活質(zhì)量的提高，肥胖人群也增加多了，于是出現(xiàn)了各種肥胖引起的疾病，比如，血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等等，發(fā)生率也不斷的上升。

　　運(yùn)用中醫(yī)中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果?，F(xiàn)將近年各地醫(yī)藥期刊有關(guān)這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法簡介如下：

　　一、和胃消脂法

　　形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等瘦腿褲效果藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

　　二、活血行瘀法

　　肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生活血行瘀的藥物對擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀老中醫(yī)減肥偏方阻經(jīng)絡(luò)者多適用之三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

　　三、寬胸化痰法

　　中醫(yī)文獻(xiàn)有"肥人多痰"的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)多發(fā)心、腦血管病變遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

　　中草藥的減肥作用

　　雖然中草藥的世界對于我們來說總是那么神秘，但原本用來醫(yī)治關(guān)節(jié)炎的草藥竟然是“減肥利器”也著實(shí)讓人大吃一驚。美國"Eat This Not That"網(wǎng)站近日為我們破解了這一秘密，同時在夏日來臨時推薦幾款有助減肥的常見草本植物，讓你享“瘦”這個夏天!

　　最近有一則新聞：哈佛大學(xué)的研究者實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的中國草藥雷公藤可能是強(qiáng)大的食欲抑制劑，可能導(dǎo)致顯著的減肥突破。

　　“這可能是一種強(qiáng)大的治療肥胖癥的方法，而且可以改善肥胖癥病人的健康狀態(tài)和相關(guān)的并發(fā)癥，比如心臟病、脂肪肝和二型糖尿病。”該研究論文作者尤穆特·奧斯肯博士說，他是位同時就職于波士頓兒童醫(yī)院及哈佛醫(yī)學(xué)院的內(nèi)分泌學(xué)家。

　　雷公藤通過加強(qiáng)瘦素(leptin)的作用來起到抑制食欲的作用。瘦素是一種抑制食欲的荷爾蒙，當(dāng)你吃飽或需要停止進(jìn)食時它會向大腦傳遞信號。

　　研究人員推測，缺乏針對瘦素的敏感性，可能是一個肥胖的根本原因。在研究中，實(shí)驗人員發(fā)現(xiàn)，一周時間中給予高劑量雷公藤提取物的肥胖大鼠與對照組相比，少吃了80%的食物。三周后，實(shí)驗組的大鼠減輕了45%的體重，而對照組的則沒有減輕體重。

　　然而這項研究并沒有表明，這種被傳統(tǒng)中醫(yī)用來醫(yī)治關(guān)節(jié)炎的草藥，是否對人類也有同樣的效果。而一些常見的草本植物卻已被證明有減重的功效，也許你在廚房就能發(fā)現(xiàn)它們。

　　白茶

　　一項發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝》的研究指出，白茶能夠同時促進(jìn)脂解作用(分解脂肪)和防止脂肪細(xì)胞形成。茶葉中含有的咖啡因和兒茶素看來能夠完全打敗脂肪細(xì)胞。

　　薄荷

　　在《神經(jīng)病學(xué)和整形外科醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，平均兩小時聞一次薄荷道德人在一個月能瘦五磅。薄荷的味道能夠向你的大腦發(fā)射“是時候停止吃東西”的信號。

　　烏龍茶

　　烏龍茶是一種清新、帶有花香味的茶葉。它和綠茶一樣富含兒茶素，能夠提高身體代謝脂肪的能力，促進(jìn)減肥。而在一本關(guān)于中西醫(yī)結(jié)合治療的中國雜志上也刊登文章指出，經(jīng)常規(guī)律性喝烏龍茶的實(shí)驗參與者在六周的時間里瘦了六磅。這是一周減一磅的節(jié)奏!

　　歐芹

　　這種通常用來做盤邊裝飾的蔬菜其實(shí)比甘藍(lán)菜還要有營養(yǎng)。它最關(guān)鍵的營養(yǎng)成分是葉酸，一種有多種功效的維他命B，既可以改善心情還能抗癌。而且它還可以作用于基因?qū)用?，鎖定基因與胰島素抵抗和脂肪細(xì)胞形成的基因。“維生素B在表觀遺傳學(xué)中發(fā)揮了很重要的作用，尤其是B12和葉酸。”凱文·沙林克博士說，他是愛荷華州立大學(xué)食物科學(xué)和人類營養(yǎng)系的教授。

　　肉桂

　　肉桂中含有強(qiáng)大的抗氧化劑——多酚，它被證明能夠改變身體構(gòu)成和提高胰島素敏感性。在《生物化學(xué)和生物物理學(xué)檔案》中發(fā)表的一項動物研究表明，食用肉桂能減少腹部脂肪的堆積。而一系列刊登在《美國臨床營養(yǎng)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，加入一茶匙肉桂淀粉餐可以幫助穩(wěn)定血糖，防止胰島素峰值。

　　黑胡椒

　　胡椒堿，黑胡椒中一種化合物，百年來在東方醫(yī)藥領(lǐng)域用于治療多種健康問題，包括炎癥和肚子的問題。但最近的動物研究發(fā)現(xiàn)，胡椒堿也擁有減少炎癥和干擾新的脂肪細(xì)胞的形成的強(qiáng)大能力，導(dǎo)致腰部尺寸縮小，減少身體脂肪，降低膽固醇水平。

　　芥末籽

　　在英國牛津理工學(xué)院的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，通過吃芥末1茶匙(約5卡路里)可以在吃完后幾個小時提高新陳代謝百分之二十五。不僅如此，《亞洲臨床營養(yǎng)雜志》上的文章發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大鼠的食物中加入芥末油，它們的內(nèi)臟脂肪組織水平會得到降低。

　　減肥中藥茶

　　好身材人人都想擁有，但并不是每個人都天生麗質(zhì)，所以對于那些肥胖人士來說就需要減肥來維持苗條的身材，所以想要身材苗條那么就需要后天來努力，選對方法同樣也可以讓你擁有苗條的身姿，當(dāng)然除了平常的運(yùn)動之外，我們還可以搭配一些減肥茶來喝，可以幫助你抑制脂肪的堆積。

　　薏仁茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。

　　作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的目的。

　　黑茶

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　荷葉茶

　　古代減肥秘藥，一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

　　首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。

　　其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　烏龍茶

　　烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。

　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因攝取脂肪過多而引發(fā)的肥胖。

　　山楂益母紅茶

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

　　做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動少，有小腹或小腿水腫者。

　　提醒：山楂與益母草會促進(jìn)腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

　　陳皮烏梅普洱

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。