相信大家對推拿按摩并不陌生，推拿按摩流派有很多，手法也是不一樣的。大部分手法是針對軟組織的，小部分為針對關(guān)節(jié)的?？偠灾?，推拿按摩的效果是非常的好的，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于推拿按摩的相關(guān)的知識。

　　

　　

　　推拿按摩手法培訓(xùn)

　　1.分筋法

　　首先用拇指指腹在患部按住皮膚，向上或向右將皮膚略予推移，然后向深部重壓。

　　反復(fù)重復(fù)上述動作即為分筋法，可重復(fù)多次。每次所用力量以病人感到疼痛，然能忍受為標(biāo)準(zhǔn)。

　　手法太輕不能起治療作用，手法太重病人難以接受。第一、二次治療時“劑量”不能過大，以使病人有一適應(yīng)過程。

　　向深部按壓進(jìn)行治療時應(yīng)逐步加力，結(jié)束時亦應(yīng)逐漸減力，此乃“剛中有柔，柔中有剛”。

　　手法宜緩慢、深沉，使指力達(dá)到深部病變處，以起治療作用。

　　一般患處?？蓲屑皦和吹慕Y(jié)節(jié)狀物或索狀物，可在此處施治，亦有部分病人僅有壓痛而無明顯結(jié)節(jié)或條索狀物。

　　此時需鑒別此壓痛處是否為病變部位，常需在對側(cè)相應(yīng)部位予以按壓。

　　如兩側(cè)為相同性質(zhì)之壓痛，然程度或性質(zhì)不同，則患側(cè)之壓痛點(diǎn)為病變部位，即可施治。

　　當(dāng)然穴位亦常為病變存在的部位。分筋法在杜氏按摩法中為主要手法。

　　2.點(diǎn)穴法

　　一般用拇指指腹之前部按壓患處有關(guān)之穴位?？砂磯浩毯蠓潘桑缓笤侔磯?，反復(fù)按壓時可配合局部揉壓動作，除拇指外，有時亦可用中指或食指做點(diǎn)穴法。

　　3.推法

　　用拇指或數(shù)個手指之指腹，從病變近端予以輕微的壓力，壓向皮膚及其腔部組織。

　　然后以平穩(wěn)的力量推滑到病變處并滑向病變處的遠(yuǎn)端一定距離，稱指推法。

　　對胸背、腰背等平坦的部位可用整個手掌掌面進(jìn)行推滑動作，則為掌推法。

　　推法常應(yīng)用于分筋法，彈筋法及撥絡(luò)法后，亦常需重復(fù)數(shù)次。

　　4.彈筋法

　　手法時用拇指及加四指相對，捏起肌束，然后稍加擠捏由手指間將肌束擠彈而出。

　　操作時不可急于用力抓捏，如過于急躁用力，病人肌肉緊張，就不可能將肌束捏住，而往往僅捏住了皮膚有皮下脂肪。

　　手法應(yīng)沉著緩慢，首先囑病人肌肉放松，用手指輕輕逐步向肌束兩側(cè)深部插入，然后輕七地捏住肌肉進(jìn)行彈筋手法。

　　此手法較痛，故僅能重復(fù)2～3次，而且手法結(jié)束后常配合推法。

　　對頸肩痛常用的彈筋部位為頸根部兩側(cè)的斜方肌、肩胛骨內(nèi)側(cè)的斜方肌及背闊肌的外側(cè)緣。

　　對神經(jīng)干有時亦可用彈筋法1～2次，如腋窩內(nèi)的大神經(jīng)干，用此手法更應(yīng)注意輕柔。

　　5.撥絡(luò)法

　　作用與彈筋法類似。彈筋法用于活動度大的肌束及神經(jīng)干，而撥絡(luò)法則用于比較固定的肌束及神經(jīng)干，或由于病變肌束有變性、粘連不能被捏起時。

　　此手法為用拇指或食指與肌束作垂直方向的來回?fù)軇?，亦可同時用四指的指端來撥動肌束或神經(jīng)干。

　　6.升降法

　　作用于關(guān)節(jié)，為使關(guān)節(jié)作被動之屈伸活動。

　　7.滾搖法

　　為作關(guān)節(jié)之旋轉(zhuǎn)劃圈活動。動作由小到大，力量由輕到重。

　　可按順時針方向旋轉(zhuǎn)10～40次，然后再作逆時針方向同樣遍數(shù)的旋轉(zhuǎn)劃圈。

　　8.捏按法

　　一手扶病人的手，另一手對病人的上肢由近端向遠(yuǎn)端予以抓捏，一捏一放，用力平穩(wěn)，重復(fù)數(shù)遍。

　　捏按法常在整套手法結(jié)束前與點(diǎn)穴法配合交叉進(jìn)行，可促使血流通暢，經(jīng)絡(luò)舒展。

　　推拿按摩好處

　　1.改善循環(huán)

　　外傷和病變組織的修復(fù)及復(fù)原，細(xì)胞的活動都需要能量與營養(yǎng)物質(zhì)作為基礎(chǔ)。

　　在正常情況下組織中大部分的毛細(xì)血管是關(guān)閉的。

　　只有少部分的毛細(xì)血管呈擴(kuò)張開放狀態(tài)而有血液通過，但足以維持生理需要。

　　在顯微鏡下看不到那些關(guān)閉的毛細(xì)血管，而只能看到那些擴(kuò)張的也就是正在工作著的毛細(xì)血管。

　　正常肌肉內(nèi)可看到的毛細(xì)血管數(shù)為31～270根/mm3。

　　按摩后則毛細(xì)血管被刺激而擴(kuò)張。

　　毛細(xì)血管數(shù)在顯微鏡子下可增加到1800根/mm3。

　　如配合醫(yī)療體育，則進(jìn)一步增至3000根/mm3。

　　毛細(xì)血管量的增多說明局部血液灌注量的提高，給局部組織提供了充分的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，從而加快了康復(fù)的速度。

　　2.加速淋巴的流動

　　在動物的關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入染料，經(jīng)過按摩一可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)染料的逐漸消失，而四周組織中有大量染料的存在，未經(jīng)按摩的肢體。

　　染料則大部分停留在關(guān)節(jié)腔中，說明按摩促進(jìn)了淋巴的流動，有利于關(guān)節(jié)內(nèi)血腫、組織水腫的吸收。

　　3.提高新陳代謝

　　有人測量經(jīng)過按摩后局部皮膚的溫度可提高0.5°C～3°C，溫度的升高提示新陳代謝的加快，而新陳代謝率的加快又必然有利于病變組織的康復(fù)。

　　4.松解粘連

　　頸椎病的病人由于疼痛減少了局部的活動。肌肉、滑囊、關(guān)節(jié)囊、肌腱、健鞘等就會發(fā)生變性，互相粘連，這種變化又更進(jìn)一步加重了癥狀。

　　通過按摩，一方面由于手法對肌腱、韌帶等組織的直接撥動及牽拉，可機(jī)械性地將粘連分開。

　　另一方面由于通過按摩，改善了局部血液循環(huán)及淋巴的流動。

　　則可行性生理地促進(jìn)水腫、粘連的吸收，組織營養(yǎng)狀況得到改善而變?nèi)岣挥袕椥裕謴?fù)了組織的功能。

　　5.恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常關(guān)系

　　脫位的關(guān)節(jié)可通過手法復(fù)位，其中一部分由于輕微的關(guān)節(jié)錯動或滑膜嵌插于關(guān)節(jié)之間。

　　則亦可以通過手術(shù)按摩使原已紊亂之關(guān)節(jié)恢復(fù)正常解剖關(guān)系。達(dá)到消除疼痛而恢復(fù)功能的目的。

　　6.解除痙攣

　　頸椎病之病人由于疼痛，部分肌肉長期處在收縮痙攣狀態(tài)。

　　在臨床查體時可捫及變硬壓痛之肌束。通過按摩解除痙攣，使肌束變軟而使疼痛減輕或消失。

　　減肥推拿按摩培訓(xùn)

　　【概述】

　　人體的標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)為：

　　男性=身高(厘米)-105，女性=身高(厘米)-110。

　　超過10%～20%就算肥胖;

　　超過20%就診斷為肥胖癥。

　　肥胖可分為病態(tài)性肥胖與單純性肥胖。

　　日常生活中以單純性肥胖為多見。

　　單純性肥胖主要是由于攝食熱量超過消耗的能量而造成脂肪大量堆積于皮下而造成。

　　神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能失常。

　　對人體活動、攝食代謝的調(diào)節(jié)能力降低。

　　以及遺傳因素、肝腎功能不健全等均可引起肥胖癥的發(fā)生。

　　肥胖是令人煩惱的，不僅表現(xiàn)為體態(tài)臃腫。

　　影響人的形體美，而且還會帶來很多的潛在的疾病。

　　如脂肪肝、心臟病、高血壓、糖尿病等。

　　甚至給日常生活如運(yùn)動、坐臥、工作、交往等帶來不便。

　　家庭按摩減肥適用于單純性肥胖

　　肥胖往往是全身性的，但也有些人只是以某一部位表現(xiàn)明顯。

　　因此，首先施以減肥通用按摩療法。

　　再根據(jù)各自肥胖部位施以不同的按摩療法。

　　【按摩療法】

　　(1)取坐位，用拇指指腹端強(qiáng)刺激點(diǎn)揉合谷、足三里、豐隆穴各1分鐘。

　　(2)取俯臥或仰臥位，家人用右手掌指自上而下推擦下肢足三陰經(jīng)，以達(dá)適熱為度，再用強(qiáng)刺激點(diǎn)揉三陰交2分鐘。

　　(3)耳穴：埋豆自我按壓法：取內(nèi)分泌(在耳甲腔底部的屏間切跡內(nèi))、三焦(外耳道孔后下方。

　　與對耳屏內(nèi)側(cè)下1/2連線中點(diǎn))、小腸(在耳甲艇內(nèi)。

　　耳輪角上方中1/3處)、腎(在耳甲艇內(nèi)，對耳輪上下腳分叉處下方)、胃(在耳輪角消失處)。

　　脾(在耳甲腔的后上方)、肺(在耳甲腔中央的下方)。

　　耳常規(guī)消毒后，將粘有王不留行籽的方形膠布(0.5cm×0.5cm)貼于耳穴上。

　　每天選穴2或3個，按壓局部以有酸脹熱痛為度。

　　本人每天自行按壓5～10次，每穴1分鐘，尤其是在飯前或有饑餓感時必須按壓。

　　1周為1個療程，2個療程之間休息1天，共進(jìn)行4個療程。隨癥加減。

　　1.腰背部減肥

　　取俯臥位，用右手掌指自上而下推摩足太陽膀胱經(jīng)背腰部，反復(fù)操作，以達(dá)到皮膚微紅為宜。

　　然后用右手拇指指腹端點(diǎn)按脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞等各1分鐘。最后將手掌置于腰骶部，施以橫擦手法，以適熱為宜。

　　2.胸腹部減肥

　　取仰臥位，家人以兩手掌同時置于其正中線兩側(cè)，緩慢用力向兩側(cè)推摩至腋中線，由胸部向下至腹部，反復(fù)操作，至皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度。

　　然后家人將兩手掌重疊置于臍上，順、逆時針，圈由小到大，由大到小，力量漸重，摩腹5分鐘，以其覺腹中松動，有腸鳴或排矢氣感為佳。

　　最后，用拇指指腹端揉按期門、章門、京門(第12肋骨游離端之下，圖7-2)和梁門穴(臍上4寸，中脘旁開2寸，圖7-2)各1分鐘。