豐胸按摩的方法有很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、豐胸產(chǎn)品，還有隆胸手術(shù)的一些方法，但是比較安全有效的還是按摩的途徑來進(jìn)行豐胸，按時需要我們長期的堅持，今天小編就來給大家介紹關(guān)于豐胸按摩的方法有哪些。

　　

　　穴位按摩如何豐胸

　　膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　乳根

　　穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　大包

　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　期門

　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　乳中

　　穴位：位于乳頭的中央。

　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

　　其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。

　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。

　　天溪

　　穴位：胸口兩側(cè)，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

　　少澤

　　穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

　　豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

　　中醫(yī)如何按摩豐胸

　　方法一

　　把手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　每個動作重復(fù)8-10次。

　　功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　方法二

　　以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　在雙乳間做8字形按摩。

　　每個動作重復(fù)二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　方法三

　　身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　左右輪流伸展約各五次。

　　每個動作重復(fù)8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　方法四

　　從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　每個動作重復(fù)8-10次。

　　功效：使胸部不會松垮。

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部。

　　再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　側(cè)推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下。

　　返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　熱敷按摩乳房

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　體育鍛煉

　　鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。

　　平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　雙手四指并攏

　　用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;

　　在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

　　先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指。

　　圈住整個乳房周圍組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α恳援媹A的方式按摩。

　　每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)。

　　刺激激素分泌，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達(dá)到豐胸目的。

　　俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

　　要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。

　　這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉。

　　提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強胸部皮膚的彈性。

　　唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。你不妨可以試試。

　　擴(kuò)胸運動

　　伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動。

　　要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

　　當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。

　　同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

　　全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　集中胸部運動

　　伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物。

　　切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時要輪番吸氣后吐氣。

　　同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。

　　胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

　　集中并抬高運動

　　雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;

　　雙臂向胸前位置交叉合掌;

　　手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);

　　再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

　　抬高胸部運動

　　雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動。

　　緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。

　　上下來回相互進(jìn)行10至20次。

　　日常豐胸運動

　　除此之外，日常的一些運動也可以達(dá)到豐胸效果。

　　豐胸秘方

　　游泳

　　游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。

　　尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，并使乳房豐滿。

　　俯臥撐

　　身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲;

　　身體不能著床。如此臥撐，起初十來個回合。

　　以后漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。