刮痧療法是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，刮痧能夠刮走我們體內(nèi)寒氣，這樣很多疾病都會(huì)消失了，因?yàn)榇蟛糠旨膊《际且驗(yàn)轶w內(nèi)寒氣導(dǎo)致的。 雖然刮痧的好處比較多，但是壞處也是有的，我們一定要全面的看待刮痧療法。

　　

　　

　　刮痧療法的基本內(nèi)容

　　刮痧療法其實(shí)就是用邊緣光滑的嫩竹板、銅錢、小湯匙、小湯匙、瓷器片、硬幣，或者苧麻、頭發(fā)等工具，蘸食油或者水在身體表面進(jìn)行從上到下、由內(nèi)向外反復(fù)刮，這樣可以治療很多疾病。

　　本療法是臨床常用的一種簡(jiǎn)易治療方法，流傳甚久。多用于治療夏秋季時(shí)病，如中暑、外感、腸胃道疾病。有學(xué)者認(rèn)為刮痧是推拿手法[1] 變化而來。《保赤推拿法》載：“刮者，醫(yī)指挨兒皮膚，略加力而下也。”元、明時(shí)期，有較多的刮痧療法記載，并稱為“夏法”。及至清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)。郭志邃《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。”吳尚先《理瀹駢文》載有如“陽痧腹痛，莫妙以瓷調(diào)羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解。”《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。由于本療法無需藥物，見效也快，故現(xiàn)仍在民間廣泛應(yīng)用，我國南方地區(qū)更為流行。

　　基本內(nèi)容

　　工具選擇

　　1.苧麻：這是較早使用的工具，選取已經(jīng)成熟的苧麻，去皮和枝葉曬干，用根部較粗的纖維，捏成一團(tuán)，在冷水里蘸濕即可使用。

　　2.頭發(fā)：我們?nèi)⌒╅L(zhǎng)頭發(fā)，然后將它揉成一團(tuán)，再蘸香油，當(dāng)做工具使用。

　　3.小蚌殼：取邊緣光滑的蚌殼，多為漁民習(xí)用。

　　4.銅錢：取邊緣較厚而又沒有缺損的銅錢。

　　5.牛角藥匙：即通常用于挑取藥粉的牛角及其他材料制成的藥匙。如：牛角刮痧板、水牛角刮痧板

　　6. 瓷碗、瓷酒盅、瓷湯匙、嫩竹片、玻璃棍等，選取邊緣光滑而沒有破損的即可。為現(xiàn)代所習(xí)用的工具。

　　7. 準(zhǔn)備小碗或酒盅一只，盛少許植物油或清水。

　　刮治部位

　　1.背部：病人取側(cè)臥或俯臥位，或伏坐于椅背上。先從第七頸椎起，沿著督脈由上而下刮至第五腰椎，然后從第一胸椎旁開沿肋問向外側(cè)斜刮。此為最主要和常用的刮痧部位。

　　2.頭部：取眉心、太陽穴。

　　3.頸部：項(xiàng)部?jī)蓚?cè)，雙肩板筋部(胸鎖乳突肌)，或喉頭兩側(cè)。

　　4.胸部：取第二、三、四肋間，從胸骨向外側(cè)刮。乳房禁刮。

　　5.四肢：臂彎(在肘的屈側(cè)面)、膝彎(腘窩)等處。

　　治療機(jī)理

　　本療法有宣通氣血，發(fā)汗解表，疏筋活絡(luò)，調(diào)理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布于背部，刮治后可使臟腑穢濁之氣通達(dá)于外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，本療法首先是作用于神經(jīng)系統(tǒng)，借助神經(jīng)末梢的傳導(dǎo)以加強(qiáng)人體的防御機(jī)能。其次可作用于循環(huán)系統(tǒng)，使血液回流加快，循環(huán)增強(qiáng);淋巴液的循環(huán)加快;新陳代謝旺盛。據(jù)研究證明，本療法還有明顯的退熱鎮(zhèn)痛作用。

　　刮痧如何刮

　　中醫(yī)刮痧因?yàn)椴僮骱?jiǎn)單，保健治療效果顯著而受到越來越多人的喜歡，但究竟如何刮痧呢?下面就告訴大家正確的刮痧方法和所需要用的刮痧工具。

　　中醫(yī)刮痧操作步驟

　　病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

　　刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

　　常用刮痧工具及其特點(diǎn)

　　1.刮痧板

　　刮痧板是刮痧的主要工具。目前各種形狀的刮痧板、多功能刮痧梳很多，有水牛角制品，也有玉制品。水牛角質(zhì)地堅(jiān)韌，光滑耐用，加工簡(jiǎn)便。水牛角性味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤(rùn)養(yǎng);咸能軟堅(jiān)潤(rùn)下;寒能清熱解毒，因此具有發(fā)散行氣、清熱解毒、活血化瘀的作用，藥性與犀牛角相似，常為犀牛角的代用品。玉，性味甘平，入肺經(jīng)，潤(rùn)心肺，清肺熱?！侗静菥V目》認(rèn)為：玉具有清音啞、止煩渴、定虛喘、安神明、滋養(yǎng)五臟六腑的作用。古人常將玉質(zhì)品佩戴在手腕、頸部及胸部。水牛角及玉質(zhì)刮痧板均有助于行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　2.潤(rùn)滑劑

　　刮痧的潤(rùn)滑劑多用兼有藥物治療作用的潤(rùn)滑劑。以有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛作用，同時(shí)又沒有毒副作用的藥物及滲透性強(qiáng)、潤(rùn)滑性好的植物油加工而成。藥物的治療作用有助于疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，活血化瘀。植物油有滋潤(rùn)保護(hù)皮膚的作用。

　　刮痧方法

　　刮痧的方法非常多，根據(jù)不同部位大致可以分為7種，這些都是基本的操作方法，具體如下。

　　面刮法

　　將刮痧板的1/2長(zhǎng)邊或整個(gè)長(zhǎng)邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用于軀干、四肢、頭部的平坦部位。

　　角刮法(單角刮法、雙角刮法)

　　單角刮法：用刮痧板的一個(gè)角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用于肩貞、膻中、風(fēng)池等穴位。

　　雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突的部位，然后將凹槽兩側(cè)的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進(jìn)行刮拭，大多數(shù)都用于脊椎部位。

　　點(diǎn)按法

　　將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻后迅速抬起。適用于人中、膝眼等穴。

　　拍打法

　　將五指和手掌彎曲成弧狀進(jìn)行拍打。拍打法僅限于肘窩和膝窩。

　　厲刮法

　　將刮痧板角部與穴區(qū)呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。適用于頭部全息穴區(qū)。

　　按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

　　平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按壓在適合的穴位上，然后輕柔的做緩慢且柔和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這個(gè)方法通常適用于全谷、內(nèi)關(guān)、手足全息穴區(qū)、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。

　　垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區(qū)上，做柔和、緩慢按揉。適用于骨縫部的穴位和第二掌骨橈側(cè)全息穴區(qū)。

　　疏理經(jīng)氣法

　　沿經(jīng)脈的循行部位，用刮痧板長(zhǎng)邊自上而下或自下而上循經(jīng)刮拭。適用于分段刮拭結(jié)束或保健刮痧時(shí)對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行整體疏理、放松肌肉、消除疲勞。

　　刮痧的好處及壞處

　　刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會(huì)采用刮痧來達(dá)到祛除邪氣、驅(qū)風(fēng)散寒、增強(qiáng)免疫力等作用，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。專家指出，刮痧是通過對(duì)體表的良性刺激來達(dá)到養(yǎng)生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

　　刮痧的好處

　　一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)?？梢韵扔霉勿鸢宓拿婀问檬终疲终瓢l(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。

　　二、刮腹部可以通便。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

　　三、刮眼周可以明目。很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

　　四、刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?；颊邞?yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

　　刮痧的壞處

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長(zhǎng)期刮痧容易引起以下問題：

　　 長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

　　 對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　 對(duì)于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對(duì)身體造成更大的傷害。

　　刮痧也是有禁忌的，下列情況不宜刮痧：

　　身體過瘦，皮膚失去彈力者。

　　心臟病患者。

　　水腫病人。

　　血友病或有出血傾向者。

　　小兒及老年體弱者。

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　白血病，血小板少慎刮。

　　心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

　　下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。

　　10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為五至七天左右。