生姜泡腳是我們在生活中經(jīng)常泡腳的方式，生姜對于身體是有很大的好處的，而且生姜不僅僅可以食用還以用來泡腳，不過生活中有很多人都不知道生姜泡腳的好處是什么，所以很多人都是盲目的在泡腳，今天小編就給大家介紹一下生姜泡腳的知識。

　　

　　

　　生姜泡腳

　　生姜是姜科多年生草本植物姜(Zingiber officinale Roscoe)的新鮮根莖，高40～100cm。別名有姜根、百辣云、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生姜、蜜炙姜。姜的根莖(干姜)、栓皮(姜皮)、葉(姜葉)均可入藥。生姜在中醫(yī)藥學里具有發(fā)散、止嘔、止咳等功效。

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

　　生姜泡腳四大原理

　　(1)全息原理

　　生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區(qū)域，即反射區(qū)。通過刺激這些反射區(qū)就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能，從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區(qū)，像人體的一個縮影，它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。

　　經(jīng)常性地通過中草藥足浴來刺激反射區(qū)，能提高藥物的吸收，加快藥物的輸布，在反射區(qū)刺激感應和藥物的雙重作用下，促使全身血液的通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能，改善臟腑器官的病理變化，提高肌體的免疫力。

　　(2)經(jīng)絡原理

　　早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：陰脈集于足下，而聚于足心。所謂經(jīng)脈之行，三經(jīng)皆起于足。既足部是三條陰經(jīng)的起點，三條陽經(jīng)的終點，足部六條經(jīng)脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。

　　在這些經(jīng)脈上雙足部共有66個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的效果。

　　(3)循環(huán)原理

　　大家都知道，我們的下肢體由于離心臟最遠，血液循環(huán)不是很好，而內(nèi)臟器的血液循環(huán)多是細小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時，一方面由于溫熱效應、藥物作用可以加快血液循環(huán)使下肢及內(nèi)臟中的血液也加入到體循環(huán)中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。

　　另一方面足部的毛細血管及末梢神經(jīng)都非常豐富，通過刺激這些穴位擴張足部血管，加快血液循環(huán)，增強神經(jīng)敏感程度促使藥物離子的進入，使藥性能快速地通過經(jīng)絡傳導有效的輸布全身，再結合足部反射區(qū)的刺激效應，共同調(diào)節(jié)臟腑功能，從而起到治療和保健的作用。

　　生姜泡腳的好處

　　生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

　　建議可在熱水中加些生姜和醋。因為生姜辛溫,有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。

　　熱水泡足時加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物,二則幾者配合可刺激足部的穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡功能,疏通氣血,調(diào)整臟腑功能,使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定,從而改善睡眠。

　　姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒。健忘，頭暈目眩，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量,切成片放入水中煮沸1—2分鐘,再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。專家也指出,因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì),故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。

　　生姜性溫，其特有的“姜辣素”能夠使血管擴張、血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，不帶恩那個把多余的熱量帶走，同時還能將體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。因此，生姜泡腳能夠使泡腳的功效增加數(shù)倍。

　　生姜泡腳治療感冒咳嗽

　　將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

　　生姜泡腳治療高血壓

　　生姜以其特殊的功效，高血壓患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解血壓等癥狀。

　　生姜泡腳減少手腳冰涼

　　生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　生姜泡腳改善睡眠

　　生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　生姜泡腳保養(yǎng)腎臟

　　生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

　　生姜泡腳延緩衰老

　　腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　女性生姜泡腳的好處

　　生姜泡腳可治療感冒

　　將生姜切成片放到沸水中煮，之后等到水涼到40度左右的時候再給病人泡腳，可進一步的防止癥狀發(fā)展，治愈感冒。

　　生姜泡腳治療風濕關節(jié)炎

　　生姜有驅寒的效果，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時可有效的減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

　　生姜泡腳可以減少女性冬天手腳冰冷

　　生姜既能驅寒，也能暖身。生姜可改善體內(nèi)血液循環(huán)不通暢的問題，緩解冷手冷腳的癥狀。

　　生姜泡腳可以避免女性失眠

　　女性失眠是很常見的，尤其是在更年期失眠會更加的嚴重，可以用生姜泡腳緩解一下失眠。

　　生病泡腳保養(yǎng)女性的腎臟

　　腎臟對于女性惹眼是非常重要的，所以女性可以通過生姜泡腳保養(yǎng)自己的腎臟。

　　男性生姜泡腳的好處

　　治療男性的風寒感冒

　　將一塊生姜加水煮沸，待水溫冷卻至合適溫度之后，對感冒的人進行泡腳，效果比打針吃藥要好的多，即使沒感冒，也可預防，保你安然度過一個冬天。

　　治療風濕

　　生姜中特有的“姜辣素”能夠使血管擴張，加速血液流動，以達到驅寒祛風功效，如果中年男人患有風濕的話，每天晚上堅持用生姜泡腳，能夠有效的減輕病癥，緩解風濕疼痛。

　　改善男性的睡眠

　　人的身體上幾乎所有的器官在腳上都有對應的穴位，晚上用生姜泡腳，能夠有效的刺激這些穴位，讓身體機能運動起來，渾身舒適，對于改善失眠，多夢等癥狀有著不俗的功效。

　　保護腎臟

　　【本草綱目】上記載腎臟，乃男人陽氣之源，男人所有的精氣神都與腎臟有著莫大的關系，腎虛則人虛。生姜泡腳能夠很好的改善腎臟的供血，配合著補腎食材，對腎臟能起到很好的養(yǎng)腎暖腎的功效。

　　泡腳，不僅能夠改善血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強免疫力，男人在冬季用生姜泡腳，可以有效的保護腎臟，緩解手腳冰涼的癥狀，長期堅持下去，更是有延年益壽之功效。

　　除腳氣，清潔腳部

　　鹽有消炎殺菌的效果，用鹽水來泡腳不僅能清潔足部，還能防止腳氣。而且生姜泡腳還能去除角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把生姜放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

　　降火，增強體質(zhì)

　　生姜有清火、涼血、解毒的作用，對于易上火，體質(zhì)燥熱的男性來說，用生姜泡腳是非常好的清火解毒方法，另外，泡腳時間不可以過長，15~30分鐘為宜。如果腳步有傷口的男性，切忌泡腳，以免發(fā)生傷口感染。

　　補腎、抗衰老

　　生姜泡腳可以促進血液循環(huán)，其中的成分還能進入腎臟，從而達到補腎的效果。而且生姜還能有效去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

　　生姜泡腳的方法

　　生姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用。適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。其實生姜用來泡腳，也是同樣能達到效果的。

　　生姜食鹽食醋泡腳

　　材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升。

　　過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

　　功效：殺滅真菌，去腳氣。

　　生姜紅花泡腳

　　材料：生姜一塊，紅花1克。

　　過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。

　　功效：驅寒活血。

　　生姜食鹽泡腳

　　材料：生姜一塊，食鹽一勺。

　　過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。

　　功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。

　　生姜黑醋泡腳

　　材料：生姜一塊，黑醋適量。

　　過程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。

　　功效：刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　生姜泡腳治腳氣的方法

　　腳氣又名腳癬，一般來說，是由于腳部不能保持干燥，被真菌感染引起的癥狀。醫(yī)學上稱之為腳癬，通常是由于鞋內(nèi)不能保持干燥通風，而導致真菌的擴散和感染，給家人和同事朋友帶來諸多不便，如果有嚴重的甚至會給自己帶來一些身體上的傷害，導致不能正常行走等。

　　預先準備食鹽60克，生姜120克.均勻放于鍋里面，用清潔的水倒上兩碗，煮沸大約10分鐘左右的樣子。輕輕導入洗腳盆內(nèi)。冷卻到30度左右的時候，加入一些少許陳醋，把腳伸入盆內(nèi)。大約需要半個小時的樣子。

　　配合一些其他殺菌功效的草藥效果會更好。泡上十天半月即可治好。在上面步驟中偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨分開殺菌效果并不強，聯(lián)合起來卻可以達到良好的殺菌效果。

　　為了從根本意義上徹底消除在腳趾縫隙中的真菌，需要保持連貫性。這樣才會藥到病除。

　　生姜泡腳治療感冒方法

　　將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

　　生姜泡腳治療風濕方法

　　生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

　　生姜泡腳減少手腳冰涼方法

　　生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　生姜泡腳改善失眠方法

　　在睡覺之前用生姜泡腳，泡腳的時候適當?shù)拈L一些，在泡腳的同時可以聽一些舒緩的音樂，這樣可以很好的減緩失眠的癥狀。

　　生姜泡腳保養(yǎng)腎臟方法

　　經(jīng)常性的用生姜泡腳，熱水不要太燙。生姜泡腳可以改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

　　生姜泡腳延緩衰老方法

　　在每天勞累之后，休息的時候用生姜泡腳，可以很好的達到放松的狀態(tài)，這個時候腎臟也可以的休息一下。生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。