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　　我們經(jīng)常感嘆古人的智慧，因?yàn)槟菚r(shí)候沒有任何先進(jìn)的設(shè)備，單靠望、聞、問、切四診法，對疾病進(jìn)行診斷和治療，也在很多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)之中總結(jié)了很多中醫(yī)理論、常識以及治病的方法，也有醫(yī)者認(rèn)為中醫(yī)治療的是根本，除了疾病的痊愈，還會(huì)補(bǔ)充治療，防反復(fù)，那么每天如何按揉身體可以預(yù)防7種疾病呢?

　　中醫(yī)的穴位是什么

　　如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會(huì)是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個(gè)個(gè)小點(diǎn)，這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡(luò)，而這些點(diǎn)就是我們本文所說的穴位，其實(shí)穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的，其中穴位的按摩是主要的實(shí)施方式，其操作方式相對來說比較簡單，滲透力比較強(qiáng)，通過穴位的刺激讓血?dú)庹嬲难h(huán)起來，從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽的功效。

　　穴位保健

　　1. 胃腸疾病

　　在消化系統(tǒng)中，主要的消化場所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。因?yàn)榻裉斓奈覀?，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了“拼命三郎”，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒有閑心停下來好好欣賞路途的風(fēng)景，更別說吃飯的時(shí)間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點(diǎn)，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來越差，形成一種惡性的循環(huán)。

　　這樣的生活方式不僅是在中國，在很多的國家都是比較常見的一種景象，因?yàn)槲覀兲β担@種忙碌有的時(shí)候是被逼無奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡便的預(yù)防和治療方式，就是通過穴位的按摩，來刺激胃腸道的功能。

　　足三里穴：這個(gè)穴位，雖然帶有“足”，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側(cè)一個(gè)凹溝處，找到穴位按摩的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的承受能力來決定力度的大小，因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候會(huì)伴有酸麻的感覺一直傳達(dá)到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡(luò)，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。

　　2.心臟的保護(hù)者

　　心跳的跳動(dòng)是人類身體的器官中最美的“舞姿”。我們的心臟是強(qiáng)大而又弱小的，強(qiáng)大在于它撐起了所有的血?dú)夤┙o，弱小在于它的承受能力，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，心臟疾病，如：風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。

　　內(nèi)關(guān)穴：這一穴位是心包經(jīng)上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處，長期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心穴位，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：“凡心實(shí)者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動(dòng)，失智，內(nèi)關(guān)主之。”

　　3.腎病的良藥

　　長期的生活和工作的壓力，讓疲勞與我們糾纏不清，也嚴(yán)重的影響我們的“腎”活的能力，而中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏五臟之精”，而精氣是生命得以運(yùn)轉(zhuǎn)的主要能量，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關(guān)的疾病，正在不斷的剝奪健康的生命。

　　太溪穴：這一穴位的位置是在腳上，位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，長期的按摩有利于緩解腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀，是足少腎經(jīng)上的主要穴位之一，在中醫(yī)的穴位中有著“回陽九穴之一”的美譽(yù)，有利于緩解腎炎等疾病的癥狀，長期按摩之后有利于使血壓有所降低，尿蛋白的含量也逐漸的減少。

　　4.消除黑眼圈的天然“化妝品”

　　黑眼圈又被稱為是“熊貓眼”，主要是形似，而黑眼圈也確實(shí)影響著我們的美觀，有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆，所以很多女性熱衷于消除它，也讓商家有了可乘之機(jī)。隨著年齡的增長、睡眠的長期不規(guī)律，眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢的流失，就會(huì)形成黑眼圈或者眼袋了。

　　攢竹穴：其實(shí)很多化妝品和護(hù)膚品還是會(huì)對皮膚有一定的刺激作用的，而中醫(yī)認(rèn)為最天然的護(hù)膚品其實(shí)是在我們自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攢竹穴的按摩，位于面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用食指輕輕的按壓，注意按摩的力度不宜過重，按摩的時(shí)候采用正坐或仰臥的姿勢，有利于消除黑眼圈。

　　結(jié)語：我們的身體中隱藏了很多的秘密，有些甚至是不為人知的，我們經(jīng)常會(huì)被疾病侵害身體，而很多的時(shí)候養(yǎng)生保健和疾病治療的良藥都在我們的身體中能夠?qū)ふ业剑钐烊坏?ldquo;良方”其實(shí)就是我們的穴位按摩。