夜里總是想睡睡不著，翻來覆去，輾轉(zhuǎn)難眠，一直閉眼數(shù)星星就是睡不著，這是多么難受的事情啊。失眠怎么辦好呢?有哪些好的偏方能夠治療失眠呢?老年人失眠偏方、孕婦失眠偏方、更年期失眠偏方都有哪些呢?下面一起來看看吧。

　　

　　

　　治療失眠的十大偏方

　　失眠給我們帶來的影響非常大，長時(shí)間的失眠還會(huì)影響到我們的身體健康，而且現(xiàn)在很多治療失眠的藥物都有副作用，長時(shí)間服用的話對(duì)患者帶來很大的影響，因此很多人都想通過尋求偏方來擺脫失眠的困惱，下面就由小編給患者手腳的一些失眠偏方。

　　取大棗20枚、麥仁40克、甘草20克。將小麥去皮，和后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

　　取龍膽草15克、黃芩15克、茵陳15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸棗仁15克、夜交藤15克，用水煎服，每日2次，每次200毫升。 該治療失眠的偏方可治療出現(xiàn)性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃等癥狀的失眠在患者。

　　取枸杞20克、雞蛋3個(gè)、紅棗20枚。先把枸杞、紅棗用水煮半個(gè)小時(shí)，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。該偏方主治失眠、健忘。

　　取黃連15克、阿膠15克、生牡蠣30克、龜版15克、柏子仁15克、生地黃50克、酸棗仁10克，水煎服，每日2次，每次150毫升。該治療失眠的偏方主要用于治療心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少等癥狀的失眠患者。

　　取酸棗仁粉20克、綠茶25克。每日清晨8時(shí)前沖泡綠茶20克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。夜晚睡覺之前沖服酸棗仁粉10克。該治療失眠的偏方主要治療患有高血壓、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘以及哺乳期的婦女慎服。

　　取紅棗5枚、枸杞15克、龍眼肉20克、粳米120克逐一洗凈，加水煮成粥，每日服2次(晨起空腹及晚睡前)，常服效佳。

　　取黨參15克、白術(shù)15克、黃芩15克、甘草12克、遠(yuǎn)志15克、茯苓15克、酸棗仁15克、龍眼肉15克、木香15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方主要治療多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華的癥狀的失眠在患者。

　　取芡實(shí)、干龍眼肉各20克，粳米120克，去心蓮子10克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

　　紫靈芝泡酒-靈芝中的靈芝腺苷，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的催眠作用，能促進(jìn)松果體分泌褪黑素，加深睡眠，減少體內(nèi)自由基的堆積，從根本上治療失眠。祁達(dá)堂靈芝專家稱，靈芝對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的催眠作用，有效治療神經(jīng)衰弱、頑固性失眠，還能提高身體免疫力。

　　10、取龍齒30克、茯苓15克、酸棗仁15克、柏子仁15克、知母15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方可治療那些易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡的癥狀的失眠患者。

　　以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的10個(gè)治療失眠的偏方，最后我們提醒大家在平時(shí)的生活中應(yīng)注意保持豁達(dá)的心胸，避免煩惱、焦慮等情緒，只有這樣才能徹底擺脫失眠。

　　治療失眠多夢(mèng)的偏方

　　偏方一：玉竹豬心

　　豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

　　偏方二：豬肉海參

　　海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內(nèi)再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內(nèi)，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。

　　偏方三：蓮子冰糖

　　去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中?？呻S意食用，是治療失眠的食物。

　　偏方四：參圓貓肉

　　桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉，一般2-3次顯效。

　　治療失眠的食療方法

　　一、魚肚水鴨湯

　　【原料】

　　魚肚90克，水鴨1只(約500克)，懷山藥、桂圓肉各30克，鹽、味精各少許。

　　【制作】

　　1.水鴨宰殺干凈、斬件;魚肚用水浸開，切絲;懷山藥洗浸1小時(shí);桂圓肉洗凈。

　　2.把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，加蓋小火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。

　　【功效】

　　益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。適.用于氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠，形體早衰，癥見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅等。

　　【說明】

　　湯中魚肚即魚縹，又名魚膠，性味甘平，健脾養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。鴨又名艦鴨，性味甘涼，補(bǔ)中益氣，滋陰泄熱。

　　【注意】

　　感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。

　　二、滋補(bǔ)氣血潤顏湯

　　【原料】

　　黨參、當(dāng)歸各15克，鱔魚500克，絲瓜ioo克，鹽、蔥、醋、姜、料酒各適量。

　　【制作】

　　將黨參、當(dāng)歸、絲瓜洗凈，黨參、絲瓜切成薄片，當(dāng)歸切成約2厘米長小段。鱔魚去頭并從背剖開，去骨、內(nèi)臟和尾后洗凈，少、切成約3厘米長的細(xì)絲。然后把黨參、當(dāng)歸裝入一紗布袋，扎緊口與鱔魚絲一同入鍋，加適量水，大火燒開后改小火煨1小時(shí)左右，至肉熟軟時(shí)撈出藥袋加入絲瓜片、鹽、蔥、姜、醋調(diào)料，攪勻煮沸即成。

　　【功效】

　　滋補(bǔ)氣血，潤顏除皺。適用于久病體虛而致失眠多夢(mèng)、疲乏無力、盆血者。

　　三、二烏鯉魚湯

　　【原料】

　　制首烏15克，黑豆30克，鮮鯉魚1條(約500克)，陳皮末、鹽各適量。

　　【制作】

　　1.鯉魚去除鱗、鰓、腸雜，干冷鹽水中洗凈。

　　2.黑豆洗凈，制首烏洗凈切片，一并入鍋加水煮1小時(shí)，然后棄渣取汁，并加入陳皮末偎煮鯉魚。魚熟后調(diào)味，食魚喝湯。

　　【功效】

　　健腦滋體，烏發(fā)潤顏，降低血脂。適用于失眠虛熱、高血壓、高頭發(fā)過早花白、貧血、健忘、冠心病等。

　　準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離失眠的偏方

　　準(zhǔn)媽媽在孕期這個(gè)特殊時(shí)期，精神和心理上都比較敏感，因此對(duì)于壓力的耐受力會(huì)降低，通常情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂郁和失眠等情形發(fā)生。

　　一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。另外，準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣的改變，也會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。

　　別吃脹氣食物

　　有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點(diǎn)等。

　　睡前別吃辣咸食物

　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風(fēng)。

　　睡前別吃過于油膩的食物

　　晚餐豐盛油膩，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。

　　巧吃纖維過粗的蔬菜

　　像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應(yīng)該炒爛一點(diǎn)，且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時(shí)，應(yīng)盡量軟一點(diǎn)。

　　我再告訴準(zhǔn)媽媽一個(gè)遠(yuǎn)離失眠的小偏方，將鮮梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕邊，果皮散發(fā)的香味可助于準(zhǔn)媽媽的睡眠。