養(yǎng)生是這幾年人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，現(xiàn)在也是越來越多的人關(guān)注自己的身體健康了，尤其是現(xiàn)在的足浴店比較多們這就說明人們對于足浴養(yǎng)生還是比較容易接受的，足浴的方法有很多種，但是在家里經(jīng)常使用的就是養(yǎng)生足浴藥了，今天小編就給大家介紹一下養(yǎng)生足浴藥的知識。

　　

　　養(yǎng)生足浴藥

　　足浴藥是用于足部保健，足部治療的一種洗劑，一般有中藥保健類的和保健清潔類兩種。足浴液歷史悠久， 是一種保健治療與一身的家庭自療方式，在清朝初年就有足浴藥的出現(xiàn)。

　　正所謂“寒從腳下起、人老腳先衰”;足浴，一種綠色的保健方法, 在我國已有三千多年歷史。民謠有云：“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”，“中年怕老，老年怕病”，中藥足浴是中老年人強(qiáng)身治病的絕佳方式!

　　中藥足浴的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，足浴可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清足浴不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

　　用途

　　藥物精華經(jīng)足部“透皮吸收”后，雙向調(diào)節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。前者，行氣活血，促進(jìn)新陳代謝，活化器官功能;后者，通過刺激穴位和反射區(qū)，通經(jīng)活絡(luò)，平衡陰陽。從而達(dá)到綜合調(diào)理、輔助保健的目的。

　　改善血液循環(huán)、預(yù)防和改善心腦血管疾病

　　在水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，藏紅花、雪蓮、苦參、野菊花等。

　　促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝，有效防治高血壓、腦血栓、腦溢血、四肢麻木、偏癱等。

　　重病癥調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，改善睡眠

　　中藥精華可加快代謝廢物的排出，消除疲勞;并能有效安神祛躁、改善睡眠，防止神經(jīng)衰弱。

　　強(qiáng)身健體

　　人體踝部以下有60個穴位，在足浴器幫助下首烏、黃精、肉蓯蓉能增強(qiáng)免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲勞、增強(qiáng)代謝、降血糖、強(qiáng)心、補(bǔ)腎等作用，有效促進(jìn)氣血運(yùn)行，溫養(yǎng)臟腑，增加人體抵抗力。

　　殺菌止癢防皸裂

　　苦參、黃精、瓜蔞等迅速殺滅真菌酶菌細(xì)胞芽菌等預(yù)防腳氣、腳臭、腳癬、皸裂等腳病。

　　腳氣腳臭人士日常可配合使用含有納米銀纖維AUN納米銀抗菌防臭襪，可以協(xié)同殺滅腳部600多種細(xì)菌，達(dá)到迅速完全無異味，徹底根治腳氣腳臭的效果。

　　作用原理

　　用足浴藥進(jìn)行治療疾病，其實也屬于足浴療法的一種，也可以說是中藥足浴，它在民間早已從一種簡單的生活習(xí)俗發(fā)展成為人們進(jìn)行保健或特殊治療的獨(dú)特方式。

　　足浴中的冷水浴能興奮神經(jīng)，刺激心血管功能，強(qiáng)壯體質(zhì)，提高機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力;熱水浴能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢等作用。

　　而藥浴法除了有冷、熱水浴的功效，更由于藥物融入了浴水中，通過皮膚毛孔的吸收而作用于人體，所以有其獨(dú)特的治療作用。不少人在寒冷的冬天都手腳冰冷，有的人甚至凍得不能入睡，這時就可以試試藥汁足浴了。

　　我國古代就有通過浸腳溫暖全身的養(yǎng)生法，中醫(yī)有云“寒主收引”，天氣寒冷自然會令陽氣收斂，令氣血循環(huán)減弱，除了使人特別怕冷外，有時還會影響各臟腑的正常運(yùn)作。

　　所以，寒冷日子若想氣血運(yùn)行得更好，除了進(jìn)補(bǔ)吃中藥外，不妨試試睡前中藥足浴的古老養(yǎng)生法。

　　足浴本來就有一定的強(qiáng)身效果，能促進(jìn)氣血循環(huán)，配合不同中藥制成的足浴液，其熱力更能幫助藥力滲透，有排毒、行氣、活血、消腫、散瘀、健體強(qiáng)身兼防病的功效。

　　藥汁足浴與浸浴相似，但要簡單方便得多。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體共有 足部穴位12條經(jīng)絡(luò)，手腳各6條，分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并互相連接。腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關(guān)，而足三陽則與膽、膀胱和胃有關(guān)。

　　中醫(yī)認(rèn)為火熱會向上升，透過溫暖腳部，便能帶動氣血運(yùn)行，經(jīng)過連接的經(jīng)絡(luò)，從而溫暖全身，故加強(qiáng)腳部氣血循環(huán)，對各臟腑有保健功效，同時還能減少沉淀于腳底的毒素。

　　此外，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對于改善水腫、失眠和頭痛也有幫助，所以，中藥浴足可謂一舉多得。

　　養(yǎng)生足浴藥種類

　　保健足浴配方

　　當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足。

　　高血壓病足浴配方

　　磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1-3次，血壓即可降至正常。

　　桑枝、桑葉、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升，浸泡5-10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃-50℃。足浴30-40分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清熱泄肝，適用于肝陽上亢型高血壓。一般足浴30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強(qiáng)，維持4-6小時。若8小時后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。

　　頭痛足浴配方

　　白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。此方主治頭痛發(fā)涼，怕風(fēng)。

　　咳嗽足浴配方

　　黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。此方主治冬季久咳不愈。

　　美容足浴配方

　　1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

　　2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。

　　說明：用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，如果輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。

　　失眠足浴配方

　　吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　痛經(jīng)足浴配方

　　益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g。水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　便秘足浴配方

　　足浴，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。

　　慢性支氣管炎足浴配方

　　魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。水煎，先趁熱用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時，進(jìn)行足浴。每日1-2次。

　　中老年足跟痛足浴配方

　　當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。水煎、每日2-3次。

　　足癬足浴配方

　　皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。

　　足凍瘡足浴配方

　　當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。

　　足皸裂足浴配方

　　陳皮30g、蔥白15g。方法同上。

　　養(yǎng)生足浴藥功效

　　一、快速清除血液垃圾

　　足浴藥中的活血素超強(qiáng)滲透足部表層肌，進(jìn)入人體血管，有效清除血液垃圾，消除膽固醇、愈合動脈血管潰瘍性損傷，預(yù)防心腦血管硬化，針對血栓沉積實行雙向清理，在溶解的同時及時運(yùn)轉(zhuǎn)血栓溶解過程中形成的自由基，降低了二次復(fù)發(fā)的幾率。有效防治高血壓、腦血栓、腦溢血、四肢麻木、偏癱等。

　　二、疏通經(jīng)絡(luò)

　　疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)大腦和全身經(jīng)絡(luò)的協(xié)和運(yùn)行，增強(qiáng)新陳代謝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的。消除疲勞，改善睡眠：中藥精華可加快代謝廢物的排出，消除疲勞;并能有效安神祛躁、改善睡眠，防止神經(jīng)衰弱。從而達(dá)到綜合調(diào)理、輔助 的保健目的。

　　三、全面提高免疫力

　　在足浴藥的幫助下，通過增加白細(xì)胞及免疫球蛋白活性有效提高對病原體侵犯的識別、殺滅能力。改善人體內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，活化器官功能，相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使健康的更健康，更強(qiáng)壯，病變的得到改善和恢復(fù)。免疫提高了，血液垃圾沒有了，健康是自然而然的事情。

　　四、分病施方，專病專用

　　足浴藥都會分不同的疾病來進(jìn)行配備，所以根據(jù)不同的疾病就可以選購針對性比較強(qiáng)的足浴藥，這樣就可以達(dá)到很好的治療作用。

　　其他功效

　　強(qiáng)身健身、延年益壽。

　　防治神經(jīng)衰弱和失眠。

　　防治感冒，祛寒暖身。

　　美容減肥。

　　防治腦溢血和腦血栓。

　　消除疲勞，使人感到身心愉快。

　　養(yǎng)生足浴藥注意事項

　　足浴最好的方法是在用沸水沏藥時用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。

　　妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

　　腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

　　一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機(jī)。

　　正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　飯前后1小時內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

　　足浴容器的要求

　　質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。

　　高度一般足浴盆的高度最好超過20厘米，沒過踝關(guān)節(jié)。

　　結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

　　足浴時間的要求

　　每天安排足浴幾次如一般保健足浴，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

　　每天什么時間足浴為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前足浴對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。

　　每次足浴時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)足浴者的年齡、性別、疾病情況等及足浴后的感受來逐漸調(diào)整。