1.保持患部干爽
2.換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹
3.勿將牙刷置于浴室
4.使用小條牙膏，以免牙膏的開口有細(xì)菌殘留
5.在傷口涂上凡士林，但切忌用手直接涂抹，應(yīng)以棉花棒沾入凡士林
6.使用鋅水溶液，可加速復(fù)原
7.補(bǔ)充離胺酸，唯需經(jīng)醫(yī)師同意
8.檢視生活習(xí)慣，生活作習(xí)應(yīng)力求正常
9.冰敷，可減輕發(fā)炎
10.以含酚的成藥緩解患部
11.防日曬風(fēng)吹，保護(hù)嘴唇避免受傷害
12.避免含豐富精胺酸的食物，如例克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、 啤酒等
13.緊張情緒及高度壓力可能引起單純皰疹復(fù)發(fā)，應(yīng)學(xué)習(xí)一個(gè)彼此照應(yīng)關(guān)懷的人際關(guān)系， 并控制自己的情緒，以健康積極的態(tài)度面對，比較能克服癥狀
14.放松心情
15.運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
16.不必因?yàn)榇桨捳疃X得沮喪，這和長青春痘一樣，沒什么大不了的
齒齦發(fā)炎
1.使用牙線，正確的刷牙，作好口腔保健
2.刷牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到
3.使用兩支牙刷，讓牙刷可以風(fēng)干
4.電動(dòng)牙刷可以幫助去除大部分牙垢
5.防止牙骨疏松，多補(bǔ)充鈣質(zhì)
6.按摩牙齦，以拇指及食指夾住牙齦摩擦，以促進(jìn)牙齦內(nèi)的血液循環(huán)
7.補(bǔ)充維他命ｃ，可控制牙齦出血
8.認(rèn)清漱口水的卷標(biāo)說明，最好含有氯化物或溴化物的產(chǎn)品
9.過于緊張的生活會造成牙齦負(fù)擔(dān)
10.戒煙、戒酒
11.刷舌頭，以去除細(xì)菌毒素
12.漱雙氧水，以1:1的比例和水混合漱口，但勿吞食，一周三次
13.每天吃一種生菜，特別是硬且多纖維的蔬菜
14.以些許水調(diào)和碳酸氫鈉，將其涂在牙齦邊緣，不但可使牙齒光亮，也可中和細(xì)菌的酸 性廢物，同時(shí)除臭
15.以蘆薈刷牙齦，可減少口內(nèi)的牙垢（實(shí)習(xí)編輯：小雨）
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