低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

來源：健康一線 2018年05月18日手機(jī)看

低密度脂蛋白膽固醇是一種‘壞的’膽固醇，這種膽固醇升高容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。那么，低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦？

1、要注意飲食，低糖低脂飲食，多吃青菜，不吃油膩的含糖高的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉。

3、若是血脂出現(xiàn)異常，則需要服用降脂藥物治療。

4、戒煙戒酒，飲食要清淡、少吃辛辣、煎炒、油炸等不宜消化和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜、纖維化食物，平時(shí)要多喝水，飲食上要遠(yuǎn)離糖、鹽、豬油等。

5、可多服魚油，不僅可以降血脂而且能預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生。

6、膽固醇過高者應(yīng)少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食，并應(yīng)限制總食量。

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