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年輕白領(lǐng)長期啃面包導(dǎo)致糖尿病

來源：健康一線 2016年09月28日手機看

　　李先生是一家外企的業(yè)務(wù)經(jīng)理，平時工作任務(wù)非常繁重，不是出差就是加班，由于總是不能按時吃飯，李先生總會到附近的面包店買上一大堆食物。才剛剛?cè)鲱^，大學(xué)畢業(yè)時130斤的體重已經(jīng)一躍升至180斤。前不久公司組織員工體檢，李先生的餐前血糖竟為正常值的3倍。

　　白領(lǐng)長期啃面包導(dǎo)致糖尿病

　　實際上，類似李先生這樣的糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)不在少數(shù)，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活節(jié)奏的不斷變化，糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領(lǐng)階層，研究表明，30歲左右的糖尿病患病率達到4-5%，其中男性高于女性。

　　匆匆請假之后，李先生來到一家大型醫(yī)院進行治療。經(jīng)過詢問生活狀況，醫(yī)生告訴李先生，他的糖尿病主要與工作節(jié)奏快、壓力大、愛吃零食、不運動有關(guān)。

　　制定了全面的治療方案之后，醫(yī)生特別提醒李先生，以后的生活中應(yīng)放松心情、緩解壓力、多做運動、少吃零食，病情穩(wěn)定后更要注重定期檢查，因為對于白領(lǐng)來說，體檢中的空腹血糖一旦超過5.6毫摩爾/升，得糖尿病的風險會4倍于常人。

　　零食成為“元兇”

　　在滬上某外企工作的李小姐喜歡邊看電視邊享用零食，久而久之，原本苗條的她漸漸開始發(fā)福，在今年的例行體檢中，李小姐驚訝地發(fā)現(xiàn)被查出“糖代謝異?！薄Ｗ蛱欤浾邚谋臼猩鐓^(qū)糖尿病科學(xué)防治工程系列科普活動啟動儀式中獲悉，糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領(lǐng)階層。

　　事實上，類似李小姐這樣的糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)不在少數(shù)，白領(lǐng)、年輕人喜歡的用零食“加餐”習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。

　　年輕人應(yīng)改掉邊看電視，邊吃休閑零食的壞習慣。預(yù)防糖尿病的最好方法是“管住嘴、邁開腿”。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，運動可以延長7年壽命。若想預(yù)防糖尿病，最好的方法就是減少吃零食，多多做運動。