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　　早上一上班，辦公室的MM們就往空調底下鉆，還人手都捧熱咖啡杯，哆里哆嗦埋怨誰昨晚關了空調。我小米就不明白了，夏天的時候開空調溫度低點，就嚷嚷冷。冬天您跟夏天穿的一樣多也是一小裙子加了雙大高靴子，就外邊套一個短不拉幾的羽絨服，您能不冷嗎？另外中午都減肥不吃飯，人手一個蘋果就打發(fā)了。就壯膽和對面的小妞說，你們準是減肥減的，營養(yǎng)沒了，沒脂肪就不飽暖。遭到愛美人士協(xié)同會的一致白眼。我也自找呸！

　　我可不餓著自己個，晚上從朝內菜市場賣了一大堆吃吃喝喝的腐敗品，頂著瑟瑟寒風穿過隆福寺往家走，早兒年間的隆福寺那可算北京最熱鬧的地界兒之一，要是晚上這點從街里頭走正趕上夜市，全是賣各地名小吃的攤位，可比現(xiàn)在冷冷清清的王府井小吃街人氣足多了。經常是你伸手買寧波湯圓，后面伸過好幾雙手擠你，回頭一看全是美女。你立馬恨不得找錢的再慢點，就讓這些美女在你身上擠著才好呢。

　　現(xiàn)如今可沒這光景了。我雙手拎著滿滿一大袋子東西，寒風嗖嗖，愣是一人沒有。家里的老院子就在錢糧胡同和隆福寺就隔一條街，前幾個月隱約聽到隆福寺這邊有大喇叭嚷嚷，全體養(yǎng)殖人員······很是納悶？老北京四九城里中心，難不成有人弄了個養(yǎng)殖場。頂著寒風正走著，冷不丁一個大喇叭的聲音炸進耳朵：全體養(yǎng)殖人員向您致敬。。。。。。回頭一看這不是東宮嗎(東四工人俱樂部的簡稱)？這可是哥們我年輕時泡妞的好地方，多少小妞和俺們看過夜場哈哈好漢不提當年勇。再一看一大堆里面穿的倍兒少，外面裹著軍大氅的大妞正吆喝著進場。喇叭里正好傳出全體演職人員向你致敬，嗨是演職人員我愣聽成了養(yǎng)殖人員。天一冷我小米聽覺都下降了。

　　更別提這些愛美的冬天穿的越來越少的小妞們了。冬天很多女性便會感到全身發(fā)冷，手、足等末梢部位尤甚。為什么女性更怕冷？老牌美國營養(yǎng)學家和咱們中國的老中醫(yī)分別指出，如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。當然，除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含蛋白質的食物。

　　肉類中以胖頭魚、狗肉、羊肉、鵪鶉肉、烏龜肉、章魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。

　　根莖類據(jù)研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。、牛蒡、胡蘿卜、山芋、蘆筍、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用

　　牛蒡：可是享有蔬菜之王的美譽，在日本人看來可與人參媲美，它是一種營養(yǎng)價值極高的保健產品，它全身是寶，富含菊糖，纖維素，蛋白質，鈣，磷，鐵，等人體所需要的多種礦物質、氨基酸，其中所含胡蘿卜素比胡蘿卜高２８０倍。

　　蘆筍：又名石刁柏，龍須菜，百合科天門冬屬多年宿根草木植物，以嫩莖供食用。蘆筍營養(yǎng)豐富，除含有較多的蛋白質、礦物質、維生素A、B、C外，還含有多種微量之素如硒、錳、鉬等，能調節(jié)人體機體代謝和增強免疫能力，對高血壓、心臟病和癌癥的預防和治療有特殊的藥理效應。常食有抗疲勞，延年益壽的作用。

　　根據(jù)這些原料的御寒特性我小米就設計了一道專為冬季怕冷女性御寒的菜--------牛蒡蘆筍燒魚頭

　　牛蒡蘆筍燒魚頭

　　原料:胖頭魚魚頭一個

　　牛蒡、鮮香菇、蘆筍、姜、

　　酒、醬油、砂糖、雞濃湯

　　制作:

　　1.將魚頭洗凈，用鹽、胡椒粉、姜片、酒腌漬10分鐘

　　2.蘆筍切段，牛蒡去皮切成5公分長段，香菇洗凈去蒂頭，菇傘表面劃十字用水汆燙(水中加少許鹽、有)，撈起泡冷水，牛蒡泡醋水備用

　　3、魚頭在滾油中炸至兩面金黃。撈出。

　　3.鍋留底油將酒、醬油、砂糖、雞湯、姜片煮汁煮開。

　　4.在鍋中鋪放牛蒡、姜片，放入的魚頭、香菇，蓋上鍋蓋；在煮的過程中可將煮汁用湯杓舀起，邊煮邊淋在魚頭上，使魚平均上色。

　　5.將煮好的魚頭、豎著放牛蒡棍、香菇、豎著放蘆筍擺盤，放上法香裝飾即可