孫儷飾演的 " 羋月 " 本來是一朵白蓮花從小受到楚威王的寵愛，但楚威王死后生活境況一落千丈，處處受到楚威后的刁難。
尊貴的一國公主身體發(fā)育的年紀(jì)，竟然連肉都吃不上。不敢想象，大雪節(jié)氣一到，天氣更冷降雪變多沒法捕獵，宮中補(bǔ)給又短缺，羋月要怎么過冬。心疼羋月!
民間點(diǎn)子多，大雪吃腌菜不挨餓
咱們的羋月公主可以自食其力腌制 " 咸貨 " 呀。南京有句俗話：小雪腌菜，大雪腌肉。在生活水平相對(duì)落后的年代，腌制蔬菜可以延長蔬菜的貯藏及食用期來彌補(bǔ)糧食的不足。
而腌菜所用原料大多就地取材，故形成了我國豐富多彩的的腌菜文化，如重慶涪陵榨菜、四川冬菜、江蘇揚(yáng)州醬蘿卜干、北京八寶醬菜、貴州獨(dú)酸菜和山西什錦酸菜等。
抱歉，大雪養(yǎng)生要增苦忌咸，腌菜 out!
現(xiàn)代生活水平不斷提高，人們的生活結(jié)構(gòu)發(fā)生了極大的變化，除了溫飽更注重養(yǎng)生，食用腌菜不再是為了解決溫飽，而是為了調(diào)節(jié)口味。
冬天，人體為了保存熱量，增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，才能產(chǎn)生更多的能量。所以，冬天多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物才是正確補(bǔ)充能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體的養(yǎng)生方法。
魯北民間有 " 碌碡頂了門，光喝紅黏粥 " 的說法，意思是天冷不串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥，紅薯味道甜美，又可供大量熱能也算靠譜。
食材：紅薯 150 克，粳米 50 克，烏梅肉 25 克，糖適量。
做法：
1. 將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用 ; 烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2. 粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水 250 毫升，上屜蒸 10 分鐘，取出。
3. 鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水 600 毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
還要注重胃健康，吃羋月牌茯苓
大雪節(jié)氣，陰氣旺盛，陽氣衰微，在飲食養(yǎng)生方面應(yīng)注重胃健康。羋月第 10 集生吃土茯苓解毒，成功化險(xiǎn)為夷。其實(shí)，土茯苓可以祛濕解毒，常配扁豆、赤小豆、蜜棗、豬骨等食材熬制健脾胃的熱湯。
而倡導(dǎo)植物素生活的我們推薦 " 茯苓 "，它本身就有健脾寧心的功效，常常配伍在益氣健脾的藥方中，烹制成熱湯味道更佳。
【逍遙白玉瓜】
食材：當(dāng)歸 7.5 克、茯苓 7.5 克、薄荷 5 克、冬瓜 300 克、蔥 1 根、姜 3 片，鹽、米酒各適量。
1. 當(dāng)歸、茯苓用水熬成藥汁備用。
2. 冬瓜洗凈、去皮后切大塊;蔥切段備用。
3. 藥汁、食材加水適量放入鍋內(nèi)，用大火煮滾后，改用小火煮 10 分鐘。
4. 最后加鹽、米酒調(diào)味即可。
除此之外，保健脾胃食物還有淮山、扁豆、葛根。紅棗茶、橘桂姜茶、玉米粥、冬瓜三鮮湯也都是大雪節(jié)氣不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
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