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夏季如何養(yǎng)生

2016-08-22 次播放 手機(jī)看

摘要:夏季養(yǎng)生要做到以下幾點(diǎn):1.夏季養(yǎng)生盡量在戶(hù)外進(jìn)行,一般建議在戶(hù)外活動(dòng)8小時(shí)以上,補(bǔ)充陽(yáng)氣;2.夏季不宜吃過(guò)于冰涼的東西,中醫(yī)講究長(zhǎng)夏屬脾,冰涼的東西會(huì)對(duì)脾胃造成傷害;3.夏季宜多洗澡排毒,夏天身體會(huì)外排大量汗液,寒夜里有很多垃圾毒素,勤洗澡有益于幫助身體排出毒素。
標(biāo)簽:
夏季養(yǎng)生
冬病夏治
陽(yáng)氣
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
劉薇
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