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寶寶洗完澡之后千萬不要馬上睡覺

來源：健康一線 2016年10月12日手機看

兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕湖南省兒童醫(yī)院

　　有的家長會給寶寶洗澡，洗澡之后孩子也會很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)的，大家知道寶寶洗完澡之后到底能不能睡覺呢，其實睡覺之前洗澡好處是甚多的，但是洗澡之后就立即睡覺的話，確實是需要注意的，因為立即睡覺的話，對以后的生長發(fā)育有很多的負(fù)面影響的。

在育兒生活中不少媽媽總洗完澡在臨睡前給孩子洗個澡，但是，洗完澡本來想讓孩子舒服睡覺，卻適得其反，孩子洗完澡之后卻難以睡著卻更精神了!不管怎樣，從專家角度來講，孩子剛洗完澡最好不要讓他馬上睡覺，否則會對他們的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。究其原因，主要在以下幾個方面。

　　寶寶洗完澡能睡覺嗎?

　　身體處于疲勞狀態(tài)

　　洗完澡全身血液循環(huán)加快，機體新陳代謝增強，大腦耗氧量增加。洗完澡后因為能量消耗過度，會導(dǎo)致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個時候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態(tài)，對孩子的健康不利。

　　體溫升高不利于睡眠

　　體溫過高會抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時間和延長睡眠時間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時間短的情況。

　　容易受涼感冒

　　孩子剛洗完澡，全身毛細(xì)血管處于擴張狀態(tài)，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動量較大，代謝增加，免疫細(xì)胞非?；钴S，所以對外界的抵抗力也較強;相反，孩子在晚上的抵抗力就會相對下降，凌晨會降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候，洗完澡馬上睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。

　　因此，應(yīng)該在孩子睡前一個半小時左右洗澡，洗完澡后給孩子講講故事、聽聽音樂，讓他徹底放松下來，等到睡覺時，孩子的體溫剛好降到適宜睡眠的最佳溫度。如果孩子因為某種原因必須在睡前洗澡，那么我們可以適當(dāng)調(diào)低水溫，縮短洗澡時間，洗完后視情況用冷毛巾敷額頭。這樣有利于降低頭部溫度，提高睡眠質(zhì)量。

　　通過上面介紹呢其實寶寶洗完澡之后千萬不要立即去睡覺，因為寶寶睡覺是很容易受涼的，而且也會引起很嚴(yán)重的感冒癥狀的，對于一些寶寶來說呢洗完澡之后要注意千萬不要立即去睡覺，對養(yǎng)生保健是不好的。