国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

你真的懂給孩子補維生素D嗎

來源：健康一線 2016年10月12日手機看

兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕湖南省兒童醫(yī)院

　　經(jīng)常有年輕的父母問：孩子母乳喂養(yǎng)，需要補充維生素D嗎？我們應(yīng)該補到多大年齡呢？

　　維生素D對孩子有什么作用呢？

　　維生素D是關(guān)系到兒童骨骼健康以及各系統(tǒng)發(fā)育的一個重要營養(yǎng)元素。正確補充維生素D對兒童是大有益處的。尤其是2歲以內(nèi)和青春期兒童，由于處于生長高峰，因此更應(yīng)該補充維生素D。而對于一些患有胃腸慢性疾病，長期服用藥物，如抗癲癇藥、抗真菌藥物等特殊兒童，應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議調(diào)整維生素D的劑量。

　　怎樣知道孩子的維生素D水平正常嗎？

　　目前25-羥維生素D的檢測已經(jīng)較為普遍，它是反映體內(nèi)維生素D水平的一個較穩(wěn)定產(chǎn)物。而它的評判標(biāo)準(zhǔn)，目前雖然存在一些差異，但基本有了一定的共識。美國兒科學(xué)會定義：血清25-羥維生素D水平>50nmol（20ng/ml）為足夠，30-50nmol/L（12-20ng/ml）為不足，<30nmol/L（12ng/ml）為缺乏。也有部分專家較為認(rèn)同內(nèi)分泌協(xié)會的定義，>75nmol/L（30ng/ml）為足夠，52.5-72.5nmol/L（21-29ng/ml）為不足，<50nmol/L（20ng/ml）為缺乏。

　　孩子純母乳喂養(yǎng)，需要補充維生素D嗎？

　　兒童維生素D缺乏不管是國外還是國內(nèi)，依舊較為普遍。因此，各國兒科權(quán)威機構(gòu)都建議孕晚期母親及兒童額外補充維生素D。目前推薦1歲以內(nèi)嬰兒每天應(yīng)補充維生素D400IU，1-18歲兒童為每天600IU。母乳中的維生素D的含量相較于現(xiàn)在的配方奶粉更低，因此，更加需要補充維生素D。

　　孩子吃了維生素D就一定夠了嗎？

　　人體的維生素D僅一小部分是經(jīng)過飲食攝入的。而90%以上是通過日光照射經(jīng)皮膚轉(zhuǎn)化而來的。因此，補充維生素D的同時應(yīng)該輔以適量的戶外活動，尤其是冬季。另外，日光照射的時候，玻璃、衣服、防曬霜的使用等等，都會明顯減少維生素D的產(chǎn)生，在保證孩子不曬傷的情況下，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

　　孩子一直挺健壯的，是否就代表不會缺乏維生素D了？

　　很多的家長，尤其是老年人，會認(rèn)為孩子胖，就是營養(yǎng)充足，不需要額外補充任何東西。其實，這是一個誤區(qū)，越是肥胖的孩子，由于日常不健康的膳食習(xí)慣和維生素D在脂肪組織中的蓄積，它的維生素D缺乏可能性越大。因此，更要注意維生素D的補充以及戶外活動。