很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子總是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，這是為什么呢？寶寶本身對(duì)外界的抵抗力就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成人，所以會(huì)比成人更加容易受到病毒、細(xì)菌的感染。所以媽媽們平時(shí)要注意給寶寶增強(qiáng)免疫力，這樣可以降低寶寶患病的幾率。
1、讓孩子多喝水
很多孩子在玩?；蛘呱蠈W(xué)的時(shí)候，經(jīng)常忘記喝水。其實(shí)這是不對(duì)的。不要等到口渴了才去喝水，那個(gè)時(shí)候其實(shí)身體已經(jīng)極度缺水了。所以家長(zhǎng)要及時(shí)提醒孩子喝水，這樣不僅可以為身體補(bǔ)充水分，而且還可以保持黏R膜濕潤(rùn)，這是身體抵抗病菌的一道重要的防線。
2、不要太過于追求干凈
很多家長(zhǎng)認(rèn)為越干凈，孩子才越不容易生病。其實(shí)這是認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)。我們生活的環(huán)境中，到處生存著病菌，如果像一個(gè)保護(hù)傘一樣把病菌與孩子隔離開，那么，孩子就像是溫室里的花朵，抵抗力反而大大減弱了。只要讓孩子記得飯前便后勤洗手就可以了。
3、保證充足的睡眠
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)抗病毒的T細(xì)胞減少，這樣就會(huì)大大增加孩子生病的幾率。所以一定要讓孩子每天都有充足的睡眠，這樣可以幫助孩子提高抵抗力。
4、讓孩子對(duì)于其他孩子接觸
很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子與其他孩子一起玩，會(huì)使孩子容易感染上其他孩子的病菌，從而增加孩子患病的幾率。其實(shí)，多讓孩子與其他孩子接觸，可以刺激孩子體內(nèi)抗體的生成，從而增強(qiáng)孩子的免疫力。
吃什么能提高免疫力
1、山藥
山藥是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃山藥對(duì)小孩子們的身體非常好，山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì)，可以大大提高小孩子的免疫力，對(duì)他們的成長(zhǎng)具有極大的幫助，如果可以的話，還可以跟羊肉一起食用，效果會(huì)更顯著！
2、菠菜
菠菜中含有大量的維生素及礦物質(zhì)，也是提高寶寶免疫力非常好的一種食物，家長(zhǎng)們可以多炒給寶寶們吃，促進(jìn)寶寶們健康成長(zhǎng)！
2、番茄
番茄是一種非常常見的蔬菜了，也是每個(gè)家庭必備的蔬菜之一，番茄中的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害的功效，這樣寶寶吃番茄能達(dá)到提高免疫力的目的。
3、胡蘿卜
新媽媽應(yīng)該都知道胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素具有保護(hù)人體呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，因此寶寶多吃胡蘿卜是非常有益的。
4、南瓜
南瓜當(dāng)中包含了大量人體內(nèi)需要的胡蘿卜素成分，讓寶寶們多吃南瓜，也可以幫助他們提高免疫力，尤其是炎熱的夏天，很多寶寶都有便秘的現(xiàn)象，多吃南瓜還可以幫助寶寶排便，效果非常顯著！
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