讓寶寶愛上吃飯的方法

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

不少家長擔心：孩子在家挑食、偏食，家里總能變著法子哄著吃，可一旦去了學校，萬一不愛吃、吃不飽、營養(yǎng)不夠怎么辦?兒童保健營養(yǎng)專家說，吃飯并非僅僅是填飽肚子，更重要的在于培養(yǎng)孩子獨立進食，不挑食、不偏食、全面均衡飲食的好習慣。為此，家長應注意以下5點：

　　1.準備吃飯前，收起所有玩具，關掉電視，讓孩子注意力集中在吃飯上;

　　2.在孩子吃得很好時，家長要及時鼓勵;

　　3.最好將孩子用餐時間控制在25分鐘內，超時就不允許再吃了;

　　4.鼓勵孩子和全家人一起進餐，享受快樂進餐氛圍。如果可以的話，讓孩子參與食物烹飪制作的全過程，還可講解各種食物的營養(yǎng)和功能，讓他對食物和吃飯產生樂趣;

　　5.教育孩子一定要注意場合，選擇時機，切莫在餐桌上“教育”，創(chuàng)造輕松愉快的進餐環(huán)境。

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