冬季的最大特點(diǎn)是冷熱易變，兒童免疫系統(tǒng)不健全，所以冬天兒童的患病率都會(huì)增加，感染疾病的機(jī)會(huì)增多。其實(shí)，秋冬季是孩子一年中成長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，只要家長(zhǎng)注意科學(xué)、合理地創(chuàng)造條件，冬天就能成為孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié)。
首先，家長(zhǎng)應(yīng)注意創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境。冬季兒童在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，所以應(yīng)注意每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。同時(shí)保持一定的空氣濕度。冬天氣候干燥，室內(nèi)空氣流通差，空氣濕度一般只有20%左右，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境的兒童，患呼吸系統(tǒng)疾病的幾率明顯增加。冬季兒童房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右，家長(zhǎng)可以使用加濕器，或采取反復(fù)拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤(rùn)，減少被病菌侵襲的機(jī)會(huì)。
其次，注意對(duì)兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)功能鍛煉。不要因?yàn)樘炖鋵⒑⒆臃忾]在家中，天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動(dòng)；同時(shí)在家中對(duì)孩子進(jìn)行抗寒冷訓(xùn)練，辦法很簡(jiǎn)單：逐步降低每天洗臉?biāo)臏囟?，直至冷水洗手、臉，甚至擦浴?/p>
第三，穿衣注意兩少一多。不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。兒童一般活動(dòng)量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而活動(dòng)中要注意多帶一件衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。
第四，注意避免冬季強(qiáng)制性喂養(yǎng)。因?yàn)閼敉饣顒?dòng)減少，不少孩子冬天食欲減退，一些家長(zhǎng)便強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。其實(shí)食物積存很容易“上火”，導(dǎo)致孩子生病。所以，家長(zhǎng)在給孩子做飯時(shí)要注意少而精，多選擇海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多增加蔬菜、水果。
第五，堅(jiān)持早晚漱口。2歲以上的兒童，如能早晚堅(jiān)持漱口，既可在一定程度上有利于清除口腔中聚集的病毒和穢物，同時(shí)又能增加呼吸道的濕潤(rùn)度，也有利于身體健康。
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