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學(xué)生餐吃什么最好

來源:健康一線   2016年10月21日 手機(jī)看

美國中學(xué)推行“素餐”

美國的中學(xué)生吃得越來越好,但營養(yǎng)卻越來越不全面平衡,為此,美國農(nóng)業(yè)部要求各中學(xué)要推行具有全面營養(yǎng)的“素餐,如今美國中學(xué)的午餐和早餐越來越“素也越來越有營養(yǎng)。在美國聯(lián)邦政府的壓力下,美國中學(xué)已在學(xué)生餐中大大減少了脂肪、膽固醇和鈉等成分,轉(zhuǎn)而為學(xué)生提供更多的水果和蔬菜。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的報(bào)告稱,在十年以前,全美國只有1/3的初中為學(xué)生提供低脂肪的午餐,而如今,4/5的學(xué)校為學(xué)生提供低脂肪和低膽固醇的午餐。

各中學(xué)的午餐由于減少了脂肪,所以使每份午餐的卡路里由38%降到34%,但這還不夠,因?yàn)榘凑彰绹r(nóng)業(yè)部的規(guī)定,卡路里的最高數(shù)應(yīng)該是30%。當(dāng)然,不僅是脂肪和熱量降低了,飽和脂肪的含量也降低了。

據(jù)美國農(nóng)業(yè)部長丹·格利克曼說,全美國每天有2700萬孩子吃學(xué)生餐,有的孩子可能就是從學(xué)生餐中獲取他成長所需的營養(yǎng),所以學(xué)生餐的重要性是不言自明的。

農(nóng)業(yè)部的標(biāo)準(zhǔn)是每餐的脂肪含量不得超過30%,為此農(nóng)業(yè)部還為各學(xué)校提供菜譜,如果學(xué)校按菜譜為學(xué)生做飯的話,可以得到一大筆補(bǔ)貼,可另一方面,如果達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)也不會(huì)受到處罰。

為了降低脂肪和膽固醇的含量,達(dá)到農(nóng)業(yè)部的標(biāo)準(zhǔn),各中學(xué)都在想招數(shù),比如在為學(xué)生做火雞肉或是普通的雞肉時(shí)摻上牛肉,這樣為的是降低脂肪含量,廚師在做肉汁時(shí)先把肉湯中的油撇去,這樣也會(huì)降低脂肪量。另外盡量為學(xué)生提供更多的新鮮水果,比如草莓、各種瓜以及獼猴桃等。近期由于瘋牛病的影響,學(xué)生餐中很少有牛肉了,但學(xué)生可以吃到酸奶酪以及豆制品,比如用豆腐夾餅和菜夾餅代替肉夾餅。

學(xué)生餐中各種營養(yǎng)成分的含量也是一個(gè)值得注意的問題,中學(xué)比小學(xué)更需要注意營養(yǎng)平衡問題。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的報(bào)告稱,政府規(guī)定學(xué)生餐中含有的維他命和礦物質(zhì)應(yīng)是學(xué)生每日所需量的至少1/3,但20%的中學(xué)提供的學(xué)生餐中達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),而70%的小學(xué)達(dá)到了這一標(biāo)準(zhǔn)。

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