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“形象食譜”幫助嬰幼兒減肥

來源：健康一線 2016年10月25日手機看

兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕湖南省兒童醫(yī)院

放暑假前，北京市第一幼兒園特地組織了一個超重兒童的家長會，到會的家長每人收到一份《致家長書》。讓家長感到新鮮的是幼兒園專門給家長提供了一份食譜，食物用紅、黃、綠燈一一標出：油炸食品、膨化食品、果仁等15種食品被亮紅燈，豬肉、米飯、各類面食等8類食品則是被標上黃燈，而魚、牛肉、蛋、奶、豆腐等近30種食品綠燈高亮，食譜中胖孩子哪些食品不該吃、哪些需限制吃、哪些可敞開吃一目了然。

　　園長馮燕惠向記者介紹說，近年來，幼兒園肥胖兒童逐年增多，比率已至5%～6%，加上超重兒童就達15%。為幫助這些孩子減肥，幼兒園對肥胖幼兒進行統(tǒng)一管理，將合理飲食和適量運動作為一種習(xí)慣要求孩子們遵守，并請家長配合，幫助孩子把科學(xué)的生活習(xí)慣延續(xù)到家中。通過每月測量幼兒體重、身高等指標、請家長來園填寫《幼兒在家飲食、運動習(xí)慣調(diào)查表》等，跟蹤孩子減肥效果，監(jiān)督家長執(zhí)行情況，這次幼兒園專門請營養(yǎng)專家把孩子們愛吃的食品都仔細分了類，哪些對健康有好處、哪些對減肥有幫助，都嚴格按照科學(xué)標準來推薦，并用紅黃綠交通指示燈來形象地比喻，增加趣味性同時也是為了讓家長能有一個明確的認識。

　　孩子的心是一塊神奇的土地，播種思想的種子就會收獲行為，播種行為的種子就能收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣的種子就能收獲品德，播種品德的種子就能收獲命運。馮園長說，在人生啟蒙的幼兒階段，不僅要培養(yǎng)孩子健全的人格，還要培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。一位哲人說，優(yōu)秀是一種習(xí)慣。習(xí)慣始于童年，希望家長能有此共識，大家一同努力，讓孩子不輸在人生的起跑線上。

　　資料：

　　紅燈食品：油炸食品、膨化食品、果仁食品(花生、瓜子、腰果、杏仁等)、含糖飲料、巧克力、甜點心、西式快餐、肥肉、黃油、土豆、白薯、咸菜等。

　　黃燈食品：豬肉、米飯、各類面食、各種餡類食品、各種大豆、香蕉、葡萄等。

　　綠燈食品：魚、牛肉、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、蝦、肝、白菜、芹菜、蘿卜、扁豆、紅豆、菠菜、菜花、黃瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黃、生菜、茄子、蘋果、梨、西瓜、橘等。