現(xiàn)代生活中，最困擾人的莫過于時(shí)間問題了。如何做個(gè)分秒必爭(zhēng)的媽媽，讓各個(gè)方面都得到均衡的照顧，真不是件容易的事。
但是，魯迅先生早已說過，時(shí)間就像海綿里的水，要擠總是會(huì)有的。
陪孩子的時(shí)間從哪里來
關(guān)掉電視
如果你改掉一回到家就開電視的習(xí)慣，你將發(fā)現(xiàn)，其實(shí)時(shí)間還是很多的。在晚飯桌上，你與孩子可以安靜地交談，問問孩子一天的學(xué)習(xí)生活情況。飯后，你們可以下棋，做游戲，共同閱讀，然后到屋外去散步和鍛煉身體。
讓孩子離你近點(diǎn)
如果你在廚房里做飯，可以將孩子安頓在距離你很近的餐桌旁，給他一些圖書、拼圖和積木，讓他自個(gè)兒玩。常常，他會(huì)與你交流或者向你求助。
安排好雙休日
周末時(shí)，與你的孩子一起計(jì)劃你們的雙休日活動(dòng)安排。這個(gè)安排要做得詳盡、周到，而且要準(zhǔn)備充分，盡量從孩子的需要和興趣出發(fā)，同時(shí)能夠寓教于樂。
給孩子留個(gè)條
如果孩子已經(jīng)識(shí)字，你可以經(jīng)常給他留個(gè)條，告訴他應(yīng)該做些什么。這樣，當(dāng)你不在家的時(shí)候，你也照應(yīng)到了你的孩子。
學(xué)習(xí)的時(shí)間從哪里來
隨身的卡片
記錄下你需要記憶的單詞、課程要點(diǎn)等，在上下班的途中拿出來默誦。
隨身聽
將學(xué)習(xí)的內(nèi)容錄成磁帶，在等待、排隊(duì)或者行駛中的交通工具上聽。
隨身的紙和筆
帶個(gè)小本子和筆，隨時(shí)記下自己的感想、思緒，積少成多。
隨身一本書
你不妨在自己的包里放上一本你想讀的書。這樣一來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)讀書的時(shí)間還是有的，只是你從前沒有發(fā)現(xiàn)。
神圣的時(shí)間
在家庭中，為自己建立神圣時(shí)間的原則，專時(shí)專用，不受零星瑣事的干擾。告訴家人，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，自己需要集中精力做點(diǎn)事，提醒他們不要來打擾你。
日記
日記中的一項(xiàng)，專門記錄著自己如何支配一天中的時(shí)間的，并寫上心得。堅(jiān)持一月以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)時(shí)間的利用率越來越高了。
明日計(jì)劃
睡覺之前，躺在床上，用兩分鐘的時(shí)間，在心中制定翌日計(jì)劃。這個(gè)方法，是第二天時(shí)間得到合理安排的保障。
健身的時(shí)間從哪里來
見縫插針地?cái)D出點(diǎn)時(shí)間，實(shí)踐一些健身小秘方。
摩擦健身
摩擦健身可以預(yù)防衰老，對(duì)預(yù)防感冒及強(qiáng)身健體十分有效。你可以在午飯休息時(shí)間，騰出10分鐘，來到更衣室或者衛(wèi)生間，用干毛巾或蘸了冷水的濕毛巾，摩擦全身。摩擦?xí)r，動(dòng)作要快，先輕后重，并逐漸加重用力。每天循序漸進(jìn)地做。
摸耳健身
耳朵與人體臟腑相關(guān)相連，當(dāng)人體器官有疾病時(shí)，耳朵會(huì)發(fā)出信號(hào)，如腎氣衰退就會(huì)出現(xiàn)耳鳴等。摸耳法能夠提高免疫力。在你等待電梯停靠以及乘坐電梯的幾分鐘里，你可以進(jìn)行摸耳健身。
揉耳廓
用掌心對(duì)著太陽(yáng)穴，手掌倒著向下，按握住耳廓，輕揉十來次，直到耳朵微紅，有點(diǎn)溫?zé)釣橹梗龅臅r(shí)候力度一定要柔和。
鉆耳孔
用兩手的食指分別輕輕插進(jìn)左右耳孔，來回轉(zhuǎn)動(dòng)輕揉耳孔。切勿用力損傷耳道。
拉耳垂
用手指輕捏住耳垂，反復(fù)揉搓并用力前后上下拉動(dòng)，力度以不疼痛為限。可以隨時(shí)隨地自由地做。
梳頭保健
按照中醫(yī)的說法，頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落，色澤健康與否，常常與血?dú)獾氖⑺ビ兄芮械穆?lián)系。選用一把質(zhì)地柔軟、梳齒較密的木梳，放在辦公室里，每次進(jìn)入衛(wèi)生間，都帶去梳理頭發(fā)及頭皮，就能使氣血暢通，并能調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，延緩衰老。此外，梳頭對(duì)預(yù)防失眠、解除頭痛，也有一定功效。
睡前搓腳
無論你有多忙，睡覺前，一定要拿出15分鐘，泡一個(gè)熱水腳。腳底是穴位及五臟六腑的相關(guān)地，搓揉腳底能頤養(yǎng)內(nèi)臟機(jī)能，睡前搓腳有助入睡。良好的睡眠能強(qiáng)身健體，并能有效地防止衰老。每晚用熱水洗腳及浸腳后，輕柔地兩腳互搓，先左后右，再前后相搓擦。到了床上，蓋上被子，雙腳轉(zhuǎn)圈相搓至局部發(fā)熱，再重復(fù)幾遍直到入睡為止。
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