從小讓孩子多與別的小朋友們接觸，讓他有很多玩伴，培養(yǎng)他與陌生人打招呼的習(xí)慣，使他在陌生的環(huán)境里不膽小怕生而感到?jīng)]有安全感。當(dāng)孩子和小朋友一起玩時(shí)，鼓勵(lì)他把自己的玩具拿出來給別人玩，培養(yǎng)他合群與人友愛相處的能力。這樣，孩子在集體的環(huán)境中會(huì)很受歡迎，而使他感到愉快，為將來適應(yīng)幼兒園的環(huán)境避免發(fā)生焦慮打下基礎(chǔ)。
當(dāng)孩子稍一能動(dòng)手，就應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)他自理的習(xí)慣，如吃飯、穿衣、洗手、洗臉、梳頭、大小便等，如果孩子過分依賴父母，將不能適應(yīng)幼兒園的生活，因而產(chǎn)生緊張、恐懼和焦慮。
平時(shí)每次離開孩子時(shí)，給孩子一些他最喜歡的玩具或他正在做他喜歡的游戲，在一種愉快的氣氛中說再見，并告訴他何時(shí)回來，給孩子一個(gè)期待，而且說到做到，以后父母再離開他會(huì)相信大人所說的話。
如果孩子對(duì)媽媽離去感到很不安，媽媽可留下什么常用的物品如照片等，以此來緩解一下焦慮情緒。當(dāng)孩子哭鬧時(shí)不要威嚇?biāo)膊荒芤虼硕淖冸x去的決定，要使孩子明白，媽媽有事肯定要出去，也肯定會(huì)回來。
在去幼兒園之前，經(jīng)常給孩子講幼兒園的生活，告訴他那里有很多的小朋友，大家在一起會(huì)很好玩，還可以在一起做游戲?qū)W本領(lǐng)，同時(shí)還經(jīng)常帶孩子去日后準(zhǔn)備去的幼兒參觀，讓他熟悉那里的環(huán)境，讓他看看別的小朋友們是如何愉快地在那里做游戲，滑滑梯，學(xué)兒歌等。讓孩子對(duì)幼兒園有好感而產(chǎn)生向往。
還可在家先練習(xí)與媽媽分離，讓孩子逐漸習(xí)慣媽媽離開的感覺，比如當(dāng)孩子自己來到另一個(gè)房間時(shí)，媽媽不要馬上就跟著，讓他單獨(dú)呆一會(huì)兒，過一會(huì)兒再進(jìn)去，日漸增加這種訓(xùn)練的次數(shù)和時(shí)間。這樣在正式去幼兒園時(shí)就不會(huì)總是有與媽媽分離的憂慮。
開始把孩子送到幼兒園或托兒所后，不要很快丟下他，先花點(diǎn)時(shí)間陪他一會(huì)兒，離開時(shí)要讓孩子知道媽媽什么時(shí)候回來。還應(yīng)主動(dòng)向幼兒園的老師介紹自己孩子的習(xí)慣、愛好、個(gè)性以及自己經(jīng)常采用的教育方法， 同時(shí)詢問幼兒園對(duì)孩子有哪些要求，并根據(jù)要求對(duì)照孩子的具體情況，排除優(yōu)先要解決的問題。如果孩子的一開始不適應(yīng)的話，可采取先日托，以后逐漸過渡到全托；或開始一周多接幾次，待寶寶日漸適應(yīng)則一點(diǎn)點(diǎn)減少接的次數(shù)。
如果孩子實(shí)在不敢去或不愿去幼兒園，不應(yīng)生硬地強(qiáng)迫他。一旦發(fā)生分離性焦慮，要立即停止上幼兒園，請(qǐng)兒童心理醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，千萬不可操之過急，加重焦慮發(fā)作，影響孩子的身心健康。
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