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育兒提醒：為寶寶抗擊UV

來源：健康一線 2016年10月25日手機看

兒童孤獨癥的臨床表現(xiàn) 鐘燕湖南省兒童醫(yī)院

兒童期是對紫外線輻射(uv)最敏感最脆弱的時期，所以在夏日里，當你帶寶寶出外游玩或去海邊玩沙子、學游泳，玩得酣暢淋漓的時候，千萬別忘了做足防曬措施，避免讓寶寶稚嫩的肌膚免受陽光的傷害。

有的媽媽問，育兒書上不是說寶寶多曬太陽不缺鈣，長得更強壯么？適當曬太陽，有助于使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素d，維生素d能幫助胃腸吸收食物中的鈣和磷；但過度地曬太陽，則會使皮膚表面泛紅、發(fā)熱、水腫、灼痛和瘙癢，失去原有彈性、光澤，甚至埋下了皮膚癌的隱患。

寶寶的皮膚較薄，細膩白皙，抵擋紫外線的能力極差，皮膚被曬傷的幾率也就相應增加了。尤其是夏日，爸爸媽媽會經(jīng)常帶寶寶去海邊沙灘、游泳池，寶寶暴露在陽光下的時間約為大人的3倍，沙子和水只能反射40%—50%的紫外線，寶寶的肌膚很容易受到傷害。因而父母要為寶寶做足防曬措施———

●對策1：減少強烈日照

避開一天中日照最強烈的一段時間帶寶寶外出。太陽光線較強的時段是上午10時到下午4時。

戶外玩耍不一定非要在強光下，涼亭、樹陰都是較好的場所選擇，可使身體吸收到折射的紫外線，還不損傷皮膚。時間以1小時為宜。

●對策2：穿戴防護性衣物

特別是夏日的中午，外出的寶寶一定要穿上透氣性較好的薄長衫和長褲，防止手臂、腿部被曬傷，戴一頂寬邊淺色的太陽帽，有效防護寶寶臉部和脖子免于曬傷，還能保護眼睛；再撐上一把太陽傘，把陽光中的紫外線都擋在外面。

●對策3：涂抹防曬用品

外出前15—20分鐘，在寶寶裸露的皮膚處涂抹防曬用品，每2小時再涂一次。一定要用嬰幼兒的防曬用品。

●對策4：食物中得到防曬防護

食物中可得到一些防曬防護，平時可適當多吃些含有覻-胡蘿卜素(如胡蘿卜)，以及微量元素硒(如芝麻、麥芽、金槍魚)、銅(如大豆)的食物，此外，魚油、維生素b6、維生素e都可以幫助寶寶從體內(nèi)預防曬傷。