荔枝好吃，但不宜多吃，特別是兒童。因?yàn)樨澥忱笾Φ暮⒆尤菀壮霈F(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重，除此之外，因過量食用荔枝也會引起腹瀉和胃部不適。
研究表明，鮮荔枝富含營養(yǎng)成分，尤其是維生素c要比蘋果、鴨梨分別高出6倍、11倍，而且還具有較高的醫(yī)療價(jià)值。但傳統(tǒng)中醫(yī)也有“一枚荔枝三把火”的說法，“荔枝性畏熱，鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之”。中醫(yī)稱，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而會加重“虛火”；還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀，俗謂“荔枝病”。
“酸性”食品勿過多 很多父母喜歡給孩子吃精米、精面等食物，以為這樣更有利于孩子的生長發(fā)育。然而，孩子的體質(zhì)非但未增強(qiáng)，反而卻經(jīng)常患病，并使學(xué)習(xí)能力下降。
營養(yǎng)學(xué)家研究表明，精米、精面、白糖、肉、貝、蛋等食物，會在人體內(nèi)形成酸的無機(jī)鹽和其他營養(yǎng)素，使血清及體液呈酸性化，因此它們被稱為酸性食品，反之，能使血清及體液呈堿性化的食品被稱為堿性食品，如各種蔬菜、水果及牛奶等。過多地食入酸性食品可使孩子的抵抗力下降，經(jīng)常易患感冒和發(fā)生皮膚感染，而堿性食品中的鈣、鉀、鈉、鎂等，既可增強(qiáng)孩子的體力，又可促進(jìn)大腦活動(dòng)。因此，父母在給孩子安排食譜時(shí)，一定要將酸性和堿性食品進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，避免形成酸性體質(zhì)而影響正常生長發(fā)育。
產(chǎn)前按摩有益母嬰 美國婦產(chǎn)專家發(fā)現(xiàn)，妊娠4-6個(gè)月期間，每周進(jìn)行一次10分鐘至1小時(shí)的按摩，不僅對孕婦有益，而且還利于腹中寶寶的健康。孕婦日益增大的腹部，常會使她們的頸部、背部、腰部、胯部及腿腳感到不適或酸痛，如果能得到專業(yè)人員的按摩，即可改善骨骼和肌肉疲勞狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕身體不適感，降低血液中由于身體不適而升高的激素水平，使孕婦的精神得到放松，腹中的寶寶因此而獲益。
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