孩子肥胖有個(gè)公式可以判斷，12歲以下的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）是：年齡×2＋8。一般超過(guò)10％即為超重，超過(guò)20％為肥胖。如果孩子體重屬于超重范圍就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。
每當(dāng)假期結(jié)束，兒童醫(yī)院門(mén)診經(jīng)常接診一些因孩子突然體重增加的小患者。這些孩子約有95％是屬于單純性肥胖，多是由于飲食不節(jié)制，長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦等，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。在檢查中發(fā)現(xiàn)，有些肥胖的孩子已并發(fā)脂肪肝或是高胰島素血癥，后者也就是通常說(shuō)的成人糖尿病前期，如果不及早進(jìn)行干預(yù)治療，就會(huì)發(fā)展為2型糖尿病。
對(duì)于單純性肥胖的孩子，通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量就能取得很好的效果。像碳酸類(lèi)飲料、膨化類(lèi)食品都不要吃。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的方法就是爬樓梯、跑步，有條件的可以帶孩子去游泳或到健身房，系統(tǒng)地進(jìn)行鍛煉更好。通過(guò)鍛煉，一般一個(gè)月左右就能控制住體重。
對(duì)于孩子肥胖，很多家長(zhǎng)抱著無(wú)所謂的態(tài)度，很多人認(rèn)為孩子胖乎乎的挺可愛(ài)。其實(shí)，肥胖在短期內(nèi)可能對(duì)孩子沒(méi)有太多影響，但是長(zhǎng)期下來(lái)，容易導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)不方便，稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁，于是更加不愿意活動(dòng)而慢慢形成惡性循環(huán)。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)