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合理飲食加強鍛煉 拒做“小胖墩”

來源:健康一線        2016年09月06日 手機看

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什么是兒童肥胖癥 梁芙蓉  北京大學(xué)第一醫(yī)院

告別繁忙的學(xué)習(xí)生活,多彩的暑假如期來臨。沒有了早操和體育課,孩子們還會堅持做運動嗎?少了一些約束,生活也變得沒有規(guī)律。洋快餐、小零食,電腦前游戲伴隨一天,不經(jīng)意間,越來越多的孩子加入了“小胖墩”的行列。

縣疾控中心曾對07—08學(xué)年我縣部分學(xué)校的7881位中小學(xué)生進行例行身體檢查,其報告的數(shù)據(jù)顯示,肥胖學(xué)生的比例占到了5.02%。也就是說每100個學(xué)生中就有5個學(xué)生偏重,達到了肥胖的指標(biāo)。這其中男生的比例又是女生的兩倍。報告指出,無論是城鎮(zhèn)還是農(nóng)村,兒童肥胖的比例都在逐年上升。

采訪中,鄭女士向記者說了自己的煩心事,她12歲的兒子平時就喜歡吃肉和零食,1米5的個子,體重卻有65公斤。一放假,吃了飯就窩在那看電視、打游戲,連門都不愿意出,怎么說都不聽。

圓嘟嘟的“小胖墩”很是“可愛”,但他們背后的健康威脅卻也相當(dāng)“可怕”。記者從疾控中心提供的資料中發(fā)現(xiàn),肥胖兒童少年到成年時,肥胖的比例要遠遠高于正常體重的兒童,且肥胖兒更易誘發(fā)糖尿病、高血壓以及心血管疾病等。

縣人民醫(yī)院兒科陳國志醫(yī)生說,對于這些“小胖墩”,我們切不可掉以輕心,要適時地到醫(yī)院門診進行健康咨詢。他建議,正在長身體的青少年平時應(yīng)保持合理的膳食結(jié)構(gòu),要少吃動物肝臟等高蛋白食物,堅持多吃蔬菜、水果和薯類等食物,同時要有適度的運動鍛煉。(實習(xí)編輯:張嵐)

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