出現(xiàn)惡心想吐的癥狀時(shí)，應(yīng)該立即停止吃減肥藥。減肥藥本身就具有一定的副作用，對(duì)減肥能起到的作用微乎其微，因此想減肥的朋友應(yīng)該盡量不用服用減肥藥而是通過(guò)控制飲食和勤加運(yùn)動(dòng)來(lái)減重。那么出現(xiàn)惡心想吐的癥狀后后續(xù)我們應(yīng)該怎么辦呢？下面給大家介紹了幾種方法：
1、停止吃減肥藥
頭暈惡心是吃減肥藥后產(chǎn)生的副作用，由于減肥藥會(huì)抑制營(yíng)養(yǎng)吸收，因此長(zhǎng)期吃容易出現(xiàn)低血糖頭暈。惡心想吐，主要是含瀉藥成分，刺激到腸胃引起的。一般停藥后3-4天癥狀就會(huì)緩解。
2、吃生津開(kāi)胃止嘔的食物緩解
惡心沒(méi)有食欲的時(shí)候，可以吃點(diǎn)酸酸甜甜的食物開(kāi)胃止嘔。山楂、酸奶、芒果、橘子、醋泡蘿卜等都是很好的止嘔食物。
3、適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
長(zhǎng)期吃減肥藥容易營(yíng)養(yǎng)不良、頭暈惡心，要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，防止低血糖，增強(qiáng)抵抗力。剛開(kāi)始的時(shí)候不要吃太多肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以先從喝牛奶及補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)開(kāi)始。
4、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
吃減肥藥后抵抗力會(huì)下降，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且停止吃藥后，體內(nèi)還是會(huì)有少量藥物殘留，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體排出殘余的藥物成分。
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