非典疫情雖已近平穩(wěn)，但生活中仍有不少人深陷“非典恐懼”而不能自拔，這正是重大疫情后心靈受傷的一種表現(xiàn)。恐懼不僅破壞了機(jī)體免疫系統(tǒng)的平衡，還可誘發(fā)心臟病、失眠癥等多種疾病。這類“非典恐懼綜合征”有如下表現(xiàn)：
一、草木皆兵，風(fēng)聲鶴唳。認(rèn)為時(shí)時(shí)、事事、處處都有非典侵害，見誰躲誰；有的人不停地洗手；有的人長(zhǎng)期戴著口罩，夜里也不敢摘；有的人自己打個(gè)噴嚏，心中就不知所措。有一位年輕的女士發(fā)燒37.8℃，情緒悲觀到了極點(diǎn)，寫了遺書來到醫(yī)院。經(jīng)檢查，確診為普通感冒，聽到這個(gè)消息，她來院時(shí)心律不齊的癥狀很快消失了。
二、盲目藥補(bǔ)，多多益善。認(rèn)為預(yù)防藥吃得越多越好，越貴越好。不僅喝中藥、服維生素，還注射球蛋白、胸腺肽。其實(shí)，藥物是一把雙刃劍。用得合理，可以治病防?。挥玫貌缓侠?，就會(huì)引起不良反應(yīng)。藥物吃多了，會(huì)抑制自身的免疫功能。所以，除了老弱病殘?jiān)?，專家一般不主張盲目藥補(bǔ)。提高機(jī)體免疫力關(guān)鍵靠健身。
二、自我封閉、過量消毒。終日閉門不出仍感覺不安全，仍要不停地在房間里噴灑消毒水。如果家中沒有非典病人，不必要天天消毒，只要保持室內(nèi)空氣暢通、衛(wèi)生清潔就可以了。
世界衛(wèi)生組織提出的健康“四大基石”是消除“非典恐懼綜合征”、提高機(jī)體免疫力的良好方法，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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