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肥胖紋的預防

來源：健康一線 2017年11月30日手機看

肥胖紋是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發(fā)育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現(xiàn)。

常見的預防方法有：

方法一:增強粗纖維素的攝入量:

粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

方法二:其實這種皺紋在脂肪組織較肥大，也就是說體重較重時是看不到，大多數(shù)是在減重后才看到其條紋狀產生，然而此時已錯過補救時機!建議隨時都保持健康良好的體態(tài)，方能達到最佳預防效果!其次，有的朋友會感覺到，平時就有在做運動或常做伸展動作的人，即使是體型屬于較肥胖的朋友，減重后也比較不會有這種皺紋產生。因此，平時就有運動者，產生了這種肥胖紋的機率也會相對比較低。這是解決如何預防肥胖紋的問題的方法。

方法三:想要淡化或是可以減輕肥胖紋現(xiàn)象，能夠從活化肌膚結締組織開始，你能夠適當按摩促使膠原蛋白增生，或是同步搭配能緊實肌膚的保養(yǎng)品使用。其次能夠強化組織能力，讓初期性的這種皺紋路變得緊致、平滑。