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有哪些方法可以避免患上風濕病

來源：健康一線 2016年04月29日手機看

風濕性心臟病的概述陳灝珠復旦大學附屬中山醫(yī)院

我們都害怕出現(xiàn)風濕病，其實這病是可以預防的。生活中，多加的注意，飲食的健康，鍛煉身體等，都是可以有效的預防疾病的發(fā)生的。而對于風濕病，在平時的生活中，同樣是可以得到有效的預防的，這就需要我們做好預防的工作了。那么有哪些的預防方法可以避免患上風濕病呢？下面就為您介紹。

一、有效預防風濕病應注意勞逸結合過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕病患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累后重新加重或復發(fā)。因而，做到勞逸結合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。

二、保持正常的心理狀態(tài)臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，而在患了病后，情緒波動又往往使病情加重?，F(xiàn)代西方免疫學研究證明，機體的免疫能功能同樣受神經(jīng)和內分泌因素的調節(jié)，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能預防風濕病有重要的作］用。中醫(yī)學認為，情志太過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外界侵襲而發(fā)病。

三、加強鍛煉，增強身體素質經(jīng)常參加體育鍛煉（如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等）或生產(chǎn)勞動，強健體魄，提高抗病能力及防御風寒濕邪、侵襲的能力做到有效預防風濕病。

四、避免風寒濕邪侵襲，大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發(fā)展過程中起著重要的作用。在暑熱季節(jié)，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。我們接診的病人中，述其因臥睡石板、水泥地面或長時涼水侵泡而發(fā)病者，不在少數(shù)。另處，有些職業(yè)（如井下、漁業(yè)、露天作業(yè)等）是工作在水濕潮冷的環(huán)境中的，一定要注意使用勞動保護品;勞動或運動后，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當風吹;墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔干燥;內衣汗?jié)窈髴皶r更換清洗。居住環(huán)境一不定期要陽光充足，空氣流通。

看完以上介紹后希望大家可以有效預防風濕病，避免風濕病給大家?guī)У膫?，了解導致風濕病的原因，避免出現(xiàn)以上出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)關節(jié)疼痛應該早期注意，早期診斷及早期合理的治療。最后祝愿大家身體健康。(實習編輯:張曉雪)