摘要:減肥方法的誤區(qū)一般包括兩種情況:1、無(wú)效無(wú)害,如瑜伽減肥,瑜伽并不能減肥,之所以有些人可達(dá)到減肥的效果,是因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可使人心情平淡、食欲減少,但瑜伽本身并不能產(chǎn)生能量的消耗;2、有效有害,如中藥的大黃,會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期腹瀉,雖然體重會(huì)減輕,但也可能帶來(lái)一些腸道的慢性疾病,西藥的芬氟拉明,能夠抑制食欲,但會(huì)使患者出現(xiàn)厭食癥,并且會(huì)導(dǎo)致心血管事件的增加。