基本上，惡心想吐是女人懷孕的一個重要信號，一旦確診懷孕，惡心想吐的感覺并不能一下子就消失，大多數的準媽咪在懷孕三個多月時才能逐漸擺脫惡心想吐的癥狀。其實，輕微的惡心嘔吐是正常的妊娠反應，準媽咪需要自行調節(jié)心情、飲食等去適應。但是也有媽咪會是重度的早孕反應，有的甚至一點東西都吃不下，這種情況是不能持久的，一定要引起重視，最好能就醫(yī)看看。
懷孕早期惡心想吐到底是怎么回事
懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應，主要癥狀表現(xiàn)為渾身無力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對異味比較敏感或反應強烈，尤其在清晨或剛睡起時更為明顯。這個現(xiàn)象是妊娠反應，一般是懷孕6個月起，12月以后就會逐漸減輕或消失。醫(yī)學上叫做“早孕反應”。早孕反應屬于懷孕后的生理反應，不是病，一般不用很專業(yè)的治療，但是也不能掉以輕心。
懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:
1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多，可以吃些蘇打餅干或吐司來減輕癥狀。
2.劇吐，一天吐好幾次：看醫(yī)生，請他們開些維生素或止吐針。
3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡：需要趕快就醫(yī)，嚴重時需住院治療。
溫馨提示：無論嘔吐多么嚴重都最好保持每天吃6次飯，少吃多餐，可以吃自己想吃的東西或準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。專家實驗表明在妊娠早期使用維生素B6和食療法，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。
懷孕早期惡心想吐怎么辦？
1.放松心情：
對于孕婦來說，首先要多學習一些與妊娠有關的知識，要放松心情，要認識到孕吐是一種正常的生理反應，不要把它當作包袱或壓力。保持愉快和放松的心情，是應對妊娠反應的前提。
懷孕對于孕媽咪來說是一件很艱辛的事情，周圍的家人尤其是準爸爸們應該多些體貼和關懷，給孕婦們創(chuàng)造一個愉悅和諧的氛圍，幫助她們保持一個從容恬淡的心境。同時也要注意安慰和忍讓正處于煩躁不安中的準媽媽們，小心，這個時候她們是很容易發(fā)脾氣的哦。
2.調整飲食習慣：
飲食上要注意選擇清淡爽口的食物，應選擇易消化，口味清淡，能增進食欲的食物，避免油膩，辛辣和有強烈氣味的食品。
應少吃多餐，進食時間隨著孕婦的反應適當的調整，不用拘泥于一日三餐，堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜，每天一杯鮮奶或酸奶更有助于增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養(yǎng)的搭配和全面，可以少食多餐，或根據孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃，也不必擔心腹中的寶寶會營養(yǎng)不良，因為這個時期的胎兒還很小，不需要多少營養(yǎng)，只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響，而你如果真的是這樣的話，那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。
3.適當運動：適當的參加一些輕緩的活動。比如散步、做孕婦保健操等。既改善下心情又強身健體，以此來減輕懷孕早期惡心想吐的現(xiàn)象。(實習編輯:張曉雪)
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