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在家運(yùn)動(dòng)，有哪些安全注意事項(xiàng)

2020-02-21 次播放手機(jī)看

摘要：在家運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意適量，適度、有節(jié)制，例如在家進(jìn)行跑步、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意循序漸進(jìn)，同時(shí)應(yīng)注意自己的個(gè)人安全，避免過(guò)度訓(xùn)練或不正確的鍛煉姿勢(shì)等，以免造成肌肉拉傷等不必要的不良后果。其次，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)保證周?chē)h(huán)境的安全，避免摔傷等事故的發(fā)生，臨床上因?yàn)殄憻挷划?dāng)受傷的病例相對(duì)較多，因此建議大家注意防范。最后，建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)后飲用溫?zé)崴?

標(biāo)簽：: 在家運(yùn)動(dòng)有哪些安全注意事項(xiàng); 新型冠狀病毒肺炎; 運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)有哪些; 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院; 黨雙鎖

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在家運(yùn)動(dòng)，有哪些安全注意事項(xiàng)

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