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鈣片啥時(shí)候吃吸收最好

來(lái)源:健康一線        2018年04月25日 手機(jī)看

鈣片提倡飯后服用,早晚均可,如果空腹服用,鈣會(huì)和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會(huì)不舒服,同時(shí)會(huì)破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

有結(jié)石癥的人晚上鈣片最好少吃,如果再少喝水會(huì)加重結(jié)石癥狀的。

藥物補(bǔ)鈣雖說(shuō)效果快,但不主張長(zhǎng)期使用。建議通過(guò)喝牛奶進(jìn)行補(bǔ)鈣,早晚各250ml牛奶足夠補(bǔ)充成年人一天鈣劑的需要量。

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