女人在懷孕期間是最容易染上一些常見(jiàn)的疾病的，因?yàn)檫@時(shí)候免疫力下降，一些病菌很容易進(jìn)入體內(nèi)。如感冒、流鼻血、便秘、腿抽筋等是時(shí)有發(fā)生的。但是孕期又不能打針吃藥，該怎么辦呢?
1、懷孕后感冒，鼻子堵塞
懷孕后，孕婦免疫力降低，很容易被感冒盯上。此外，孕媽媽體內(nèi)增多的液體可能會(huì)令鼻組織膨脹，導(dǎo)致鼻子堵塞。
解決辦法：孕期不能隨意用藥，如果感冒癥狀不是很嚴(yán)重，可以采用物理方法——蒸汽療法，即用毛巾蓋住頭部，整個(gè)臉埋在裝滿熱水的臉盆中。此外，在日常孕婦也要注意多吃含維生素C的食物，尤其是新鮮果蔬?；蛘呒皶r(shí)尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2、流鼻血，牙齦出血
懷孕時(shí)，女性的血液構(gòu)成會(huì)發(fā)生輕微的變化，對(duì)毛細(xì)血管造成壓力，同時(shí)使準(zhǔn)媽媽對(duì)壓力變得異常敏感，所以當(dāng)孕婦在刷牙或者擤鼻涕的時(shí)候可能會(huì)流血。
解決辦法：擤鼻涕或者刷牙的時(shí)候要多加小心。如果不小心流鼻血，可以坐下來(lái)，身體前傾，捏緊鼻孔，堅(jiān)持10分鐘即可。若是頻繁，大量流鼻血，最好去看醫(yī)生，看看是否存在其他問(wèn)題。此外，建議所有女性在懷孕前都應(yīng)該去牙科做一次口腔檢查。因?yàn)樵衅谘乐懿『苈闊荒馨窝?，不能用藥，還可能會(huì)影響胎兒。
3、孕期腰酸背痛
由于孕期，孕婦體內(nèi)激素發(fā)生變化，使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，加上，孕婦的身體承受了額外的重量影響了身體姿勢(shì)，導(dǎo)致孕期腰酸背痛的出現(xiàn)。
解決辦法：每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，使關(guān)節(jié)靈活。如果已經(jīng)出現(xiàn)背痛，也可以用毛巾包裹一個(gè)熱水瓶放在背部或者洗一個(gè)溫水澡，有利于身體肌肉的放松。
4、便秘
懷孕后，激素的變化導(dǎo)致孕婦腸蠕動(dòng)速度下降，容易引起便秘。
解決辦法：注意平時(shí)的飲食，多喝水，多吃富含高纖維的食物，如麥麩、新鮮水果和蔬菜，以及全麥面包、意大利面和米飯等。
5、腿抽筋
孕婦腿抽筋可能是激素變化影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導(dǎo)致血液無(wú)法正常流動(dòng)，也有可能是缺鈣引起的。
解決辦法：建議孕婦補(bǔ)充維生素和鈣。如果已經(jīng)發(fā)生抽筋，最好的解決辦法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不宜坐太久，最好能每個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)5分鐘。抽筋發(fā)生時(shí)，也可以在自己能夠承受的范圍內(nèi)用力按摩抽筋部位或者叫丈夫幫忙按摩抽筋部位，然后伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解癥狀。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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