生活水平的提高并沒(méi)有降低疾病的減少，而是讓人們的身體素質(zhì)越來(lái)越差。這一現(xiàn)象在感冒這種疾病上充分體現(xiàn)出來(lái)。以前人們面對(duì)感冒喝一碗姜湯或是出點(diǎn)汗很快就康復(fù)了，可是對(duì)于現(xiàn)代人的身體而言需要到醫(yī)院輸液，吃很昂貴的藥物，才能緩慢的調(diào)節(jié)病情。不知道這一現(xiàn)象意味著什么。其實(shí)對(duì)于感冒有一些生活妙招能對(duì)它起到良好的作用。
多喝熱飲:
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。
常漱口:
每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒(méi)有做這件事的少36％的機(jī)率患上感冒。漱口能有效地預(yù)防呼吸道感染。
停止自責(zé):
自責(zé)會(huì)使你更容易得感冒!對(duì)自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會(huì)更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會(huì)使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會(huì)有損你的免疫系統(tǒng)。
常洗手:
記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。美國(guó)海軍健康研究中心組織了一個(gè)以36000名新兵為對(duì)象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結(jié)果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)降低了45％。
讓窗戶留一條縫:
在冬天，將屋里的窗打開(kāi)一條縫。但并不需要全部窗都打開(kāi)，只需要在你常常呆的房間開(kāi)一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永?，新鮮的流通的空氣會(huì)出奇有效地趕跑病菌。
長(zhǎng)期出現(xiàn)感冒會(huì)使身體免疫力下降，服用過(guò)多的藥物也會(huì)喪失一些身體的自我調(diào)節(jié)功能，同時(shí)還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性。雖說(shuō)感冒不是很?chē)?yán)重的疾病，但還是會(huì)對(duì)人體有所影響，因此應(yīng)該盡量選擇沒(méi)有副作用的治療方法。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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