老年人該如何預(yù)防感冒？預(yù)防老人感冒的措施有哪些？

來源：健康一線 2016年08月14日手機(jī)看

老年人感冒不易治愈，并可引起多種并發(fā)癥，那么，老年人應(yīng)如何預(yù)防感冒呢？

1、居室內(nèi)空氣最好定時(shí)消毒，每周一次。每天兩次開窗通風(fēng)，室內(nèi)適度保持在60%左右，溫度保持在20攝氏度左右。

2、盡量少到人流大的公共場(chǎng)所，防止交叉感染。

3、戒煙。煙中有害物質(zhì)破壞呼吸道粘膜的防衛(wèi)功能，造成抵抗力下降。

4、適度鍛煉，充足睡眠、營養(yǎng)均衡。

5、如家人有感冒發(fā)生，應(yīng)及早采用室內(nèi)熏醋法，凈化室內(nèi)空氣。每天服用感冒藥預(yù)防。

6、平時(shí)常用涼水洗臉洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情節(jié)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有利預(yù)防感冒。

7、加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練。有的老年人多年堅(jiān)持冷水浴，增強(qiáng)抗寒能力，一般老人可先從溫水洗腳開始，循序漸進(jìn)，持之以恒，是防感冒的一個(gè)有效方法。（實(shí)習(xí)編輯：小默）

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