高血壓、冠心病等都是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。其中高血壓的發(fā)病率是最高的，尤其是在我們中國(guó)高血壓更是頻發(fā)。這主要是由于人們目前并不重視高血壓有關(guān)。
引起高血壓的原因主要有：
原因一，含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過(guò)多，食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營(yíng)養(yǎng)素。脂肪、熱量無(wú)法轉(zhuǎn)化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上，無(wú)法清除，同時(shí)導(dǎo)致血黏度升高和血管內(nèi)徑變窄。
原因二，缺乏氨基酸、維生素c和生物類黃酮，導(dǎo)致血管壁變的彎曲褶皺，脆弱，缺少?gòu)椥?，使血液流?dòng)不暢通。
原因三，由于缺維生素b族，缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質(zhì)中的一些氨基酸、缺維生素e，缺乏抗氧化劑，不能及時(shí)清理血管內(nèi)自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。
不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起高血壓，如：
1.身體肥胖超重
肥胖的青少年兒童得高血壓的比率較高。我國(guó)的人群研究結(jié)果無(wú)論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
2.口味過(guò)重，攝入食鹽較多
高鹽飲食是引起高血壓早發(fā)的一個(gè)很重要的原因。這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。
3.長(zhǎng)期大量吸煙飲酒
吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。另外，大量飲酒、膳食中過(guò)多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過(guò)低，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
4.生活不規(guī)律、精神緊張、心理壓力大
我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期生活不規(guī)律，精神壓力過(guò)大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者，這些人生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。
以上所講的就是引起高血壓的主要原因，通過(guò)介紹我想大家都已經(jīng)很清楚了吧，那么如果您還有什么不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會(huì)更加詳細(xì)的為您解答。(實(shí)習(xí)編輯:楊洋)
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