肥胖與高血壓有哪些關(guān)系

來源：健康一線 2016年04月06日手機看

肥胖是引發(fā)高血壓、冠心病及糖尿病等的主要危險因素，這幾乎已被所有的研究一致證實。體重超過正常標準的10％為超重，超過正常標準的20％為肥胖。體重指數(shù)＝體重（公斤）／（身高×身高）（米），正常為20～23，大于或等于24即為超重，大于等于27為肥胖。

研究表明，不論兒童或成人，體重或體重指數(shù)均與血壓呈顯著正相關(guān)。在肥胖人群中高血壓的發(fā)病率也高于正常體重人群。

研究發(fā)現(xiàn)，在控制了年齡、性別、基礎(chǔ)血壓、心率、煙酒、地區(qū)等因素后，體重指數(shù)每增加1個單位，確診高血壓發(fā)病的相對危險增加約10％，基線大于或等于24者高血壓發(fā)病率為體重指數(shù)小于24者的2～3倍。

體重影響血壓的機制還不清楚，胰島素代謝異常可能在某些高血壓病人的發(fā)病中起作用。體重受遺傳、飲食與運動等多種因素的影響。飲食總熱能過高，脂肪、糖比重過大及體力活動過少是體重增加的直接因素，因此控制體重的方法主要是平衡飲食及增加運動量。

參照世界衛(wèi)生組織建議的全球性膳食目標的原則，推薦每日膳食營養(yǎng)供給量為：每日攝入總脂肪熱能為20％～25％，飽和脂肪酸熱能少于10％，每日膽固醇攝入少于300毫克（不大于一個雞蛋），鈉鹽攝入少于6克。(實習編輯:楊洋)

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