血壓是一種非常常見的一種疾病，高血壓的發(fā)病率更是高的驚人，在我們中國，更是一個高血壓頻發(fā)的大國?？墒菐缀鯖]有人能夠正視它，總是有認(rèn)為沒什么事的僥幸心理。那么高血壓患者飲食幾大原則是什么？
限制總熱能
控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥。體重每增加12．5公斤，收縮壓可升高1．3kpa(10mmhg)，舒張壓升高0．9kpa(7mmhg)。說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王景輝
適量蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動，應(yīng)限制動物蛋白。調(diào)配飲食時應(yīng)考慮蛋白質(zhì)生理作用，應(yīng)選高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，按l克／公斤體重補給，其中植物蛋白質(zhì)可占50％，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。
限制脂類
減少脂肪，限制膽固醇；脂肪供給40～50克／天，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素e和較多亞油酸，對預(yù)防血管破裂有一定作用。同時患高脂血癥及冠心病者，更應(yīng)限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血癥，促使脂質(zhì)沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應(yīng)控制在300～400毫克／天。
選擇多糖類食物
進(jìn)食多糖類食物，如含食物纖維高的淀粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米、小米等均可促進(jìn)腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應(yīng)少用。
以上所講就是高血壓患者的飲食原則，通過介紹我相信大家都已經(jīng)很清楚了吧，那么如果您還有什么不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答。(實習(xí)編輯:楊洋)
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