隨著人們的生活水平的提高，人們的生活也是越來越富裕，越來越寬松。在此同時(shí)患高血壓的人們的幾率也是越來越高了。壞的飲食習(xí)慣和不良的生活習(xí)慣都會導(dǎo)致高血壓病的幾率上升，導(dǎo)致人們的身體將抗水平下降，嚴(yán)重影響著人們的身體健康，但是大家對高血壓到底了解多少呢?下面就將為大家介紹一下!
1997年，美國有42565人死于高血壓(high blood pressure，hypertension)。事實(shí)上，1/4的美國人都患有高血壓，而這些人中，有31.6%的人并不知道自己是高血壓患者。當(dāng)你以為高血壓很容易被診斷出而且很容易治療時(shí)，這些數(shù)據(jù)顯得尤其令人擔(dān)憂――其實(shí)，高血壓是最能夠預(yù)防，但卻又很容易導(dǎo)致死亡的一種疾病。
很多人都存在一個(gè)誤解：男人是最容易患上心血管疾病的，而且危險(xiǎn)性較高。但其實(shí)，自1984年以來，每年死于心血管病的人當(dāng)中，女性是多于男性的。如果患有高血壓，而又不醫(yī)治的話，就會引起腎臟受損，而且更容易患上心臟病，中風(fēng)以及其它一些心血管疾病。
高血壓有些什么病癥?
雖然有些高血壓患者會出現(xiàn)頭痛，頭暈或者視力模糊的病癥，但其實(shí)，大多情況下，高血壓是不呈現(xiàn)任何病癥的，一般來說，如果不是出現(xiàn)了某些問題要接受醫(yī)學(xué)治療或檢查，患者是不會意識到自己患上了高血壓的。性欲低下的女性應(yīng)該檢查一下血壓，因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為，高血壓會導(dǎo)致女性性欲低下。
經(jīng)常測量自己的血壓是每個(gè)人日常健康檢查的一部分，你可以使用血壓測量儀自行檢查，這種測量儀在很多藥方都有售。另外，大部分的醫(yī)院，診所都會為你提供免費(fèi)的血壓測量。
血壓測量儀上顯示的數(shù)字表示什么?
血壓測量其實(shí)是測量兩個(gè)數(shù)字。較高的數(shù)字其實(shí)是心臟收縮壓，也就是心臟跳動時(shí)的血壓;而較低的數(shù)字其實(shí)是心臟舒張壓，也就是處于兩下心跳之間時(shí)的血壓。這兩個(gè)數(shù)字都能夠說明一些問題：當(dāng)心臟收縮壓達(dá)到140或以上時(shí)，或者當(dāng)心臟舒張壓達(dá)到90或以上時(shí)，就屬于高血壓了。
如何治療高血壓?
對于高血壓患者來說，有一個(gè)好消息，就是―――高血壓是很容易控制的!當(dāng)你患有高血壓時(shí)，你的醫(yī)生將會決定，你是否需要服用藥物以降低血壓。在用藥治療高血壓之前或者之時(shí)，醫(yī)生可能會要求你改變一下生活習(xí)慣。
其實(shí)，只要改變一下生活習(xí)慣，你就可以有效降低血壓了，以下是一些建議：
•體重過重的患者必須減肥
•堅(jiān)持健康飲食，例如采用dash餐單(dash餐單是以低脂、低飽和脂肪低膽固醇為主的餐單，并輔以含高鎂、高鉀及高鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維的食物組合而成。dash餐單主要包含蔬菜及低脂奶類食品，其次是全谷類食品、魚類、家禽及果仁。此外，dash餐單經(jīng)研究證實(shí)能減低鈉質(zhì)攝取量，有助預(yù)防高血壓。)
•多做體育運(yùn)動：每天散步30分鐘或者選擇其它的有氧運(yùn)動
•限制飲食中鈉的攝入量：每天不要超過4-6克
•限制酒量
•如果你有吸煙習(xí)慣的話，請戒掉!
有幾種藥物是可以治療高血壓的，一般來說，藥物治療需要與改善生活習(xí)慣一起進(jìn)行。而最常用的高血壓治療藥包括：
•利尿劑
•β-受體阻滯藥
•血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ace，angiotensin-coverting enzyme)抑制劑
•鈣通道阻滯藥
•甲乙型阻斷劑(alpha-beta blockers)
這些藥物可能是單獨(dú)服用，又可能是混合一起服用，這要請教醫(yī)生，怎樣服用才對你的狀況最有益處。當(dāng)醫(yī)生給你開了藥，你就應(yīng)該嚴(yán)格按照藥方的規(guī)定來服藥，并且用藥過程不能中斷，突然中斷用藥可能會導(dǎo)致血壓快速上升。
如果你被診斷為高血壓，那么你必須嚴(yán)格遵從醫(yī)生的建議，因?yàn)檫@樣能夠降低你的血壓并且減少患上心血管疾病的可能。如果你有任何疑問，應(yīng)立即請教醫(yī)生―――你必須清楚知道自己的治療計(jì)劃，同時(shí)要知道，治療會對你的身體健康帶來什么好處。
通過上面的內(nèi)容與描述，我想大家對高血壓定義應(yīng)該有了認(rèn)識了吧，希望上面所寫的可以幫助到家。讓大家正確的人是高血壓，積極的配合治療!愿好人一生平安!(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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